В этой статье мы разберём причины возникновения и способы устранения отёков ног у женщин после 50 лет.
Отек ног – это внешнее проявление скопления жидкости в организме. При этом сама конечность заметно увеличивается в размерах, кожа на ней становится рыхлой, а при надавливании появляются вмятины, не исчезающие моментально.
У женщин старше 50 лет часто отёки не являются поводом для беспокойства: они воспринимают их как особенности организма, списывают не возраст или лишний вес.
Сильный отёк ног может возникать из-за неправильного размера обуви, высокого каблука, из-за стоячей или сидячей работы, из-за неправильного питания. Ещё одна из возможных причин - лишний вес, который с возрастом всё больше оказывает давление на кости и суставы, увеличивает нагрузку на стопы, приводит к деформации сосудов.
Народные средства от отёков ног
Снятие отёчности в домашних условиях возможно несколькими способами:
- Выведение из организма излишней жидкости
Для выведения воды необходимо ввести в свой рацион петрушку, спаржу, а также черную смородину, клубнику и чеснок. Отличными мочегонными средствами считаются брусника и клюква. Привычный чай можно заменить чаем из ягод шиповника. Можно также использовать комплексный сбор, обладающий мочегонным эффектом, который продается в любой аптеке.
2. Ванночки
Проще всего сделать ванночку с морской солью (1 ст.л. соды и 2 – 3 ст.л. соли на 3л воды). Облегчение в ногах можно почувствовать после принятия ванночки с отваром ромашки, шалфея, мяты и т.д. Но особенно эффективны контрастные ванночки, которые улучшат не только ощущения в ногах, но и общее самочувствие. Чередование погружения ног в холодную и теплую (около 40°С) воду способствует повышению тонуса сосудов и укреплению их стенок. Снять усталость после трудового дня поможет ванночка с добавлением эфирного масла (несколько капель мятного или по капле лимона и эвкалипта).
3.Компрессы
Самый простой, но при этом достаточно эффективный компресс – из листа капусты. Предварительно его нужно размять и приложить к месту отека и зафиксировать.
Пробуйте советы из статьи и помните, не стоит игнорировать отёки ног в любом возрасте, а тем более после 50 лет, т.к. они могут оказаться последствием серьезного заболевания!