Найти тему
Ключики к красоте

Так ли важны ранние подъёмы

Оглавление

Важно не только рано ложиться спать, но и не менее важно раньше вставать.

Так как же это получается, если так важно ложиться спать вовремя, где же тогда то самое время на себя, время, когда все уснули и наконец-то можно побыть наедине с собой, да и дел обычно к ночи накапливается не мало....

Не лечь спать вовремя - это ловушка!  Фото из интернета
Не лечь спать вовремя - это ловушка! Фото из интернета

Тут всё очень просто, на помощь приходит утро - волшебное, без преувелечения, время! Утро, это не только время на себя, но ещё и возможность прекрасно начать свой день!

Утренняя магия

Если вы, буквально краном поднимаете себя, сползая вниз с постели, значит пора пересмотреть свой график.

Как вы думаете, почему человек может спать до обеда?! Всё просто! У этого человека нет смысла в жизни, нет цели которая зажигает и заставляет просыпаться раньше будильника!

Сон после 5:30 утра считается бессмысленным!  Фото из интернета
Сон после 5:30 утра считается бессмысленным! Фото из интернета
Просыпаясь к полудню, человек будет чувствовать себя разбитым и практически ничего не успеет, ведь полдня уже прошло и все дела придётся доделывать поздно вечером, спать ляжет снова за полночь, тем самым лишая свой организм полноценного отдыха и восстановления....

Выход из этой ситуации есть, пересмотреть свои привычки и наладить режим!

Работая ночью организм человека изнашивается. Фото из интернета
Работая ночью организм человека изнашивается. Фото из интернета

Утро вернёт вам вкус к жизни, зарядит энергией на весь день, а в долгосрочной перспективе улучшится ваше здоровье и вся жизнь в целом! Вставая, как можно раньше по утрам, результат не заставит себя долго ждать!

Изучая биологические часы организма, я узнала, что сон после 5:30 утра считается бессмысленным и не несёт никакой пользы.

И свои ранние подъёмы начала практиковать именно с этого времени.

Начни вставать в 5:30, дай себе шанс! Фото из интернета
Начни вставать в 5:30, дай себе шанс! Фото из интернета

Начни своё утро правильно

Чтобы день был продуктивным, а у вас было много сил и энергии важно не только встать пораньше, но и правильно начать своё утро! В этом интересном деле поможет планирование своего утра и ритуалы, наполняющие его смыслом, которые со временем войдут в привычку!

Я сама прошла весь этот путь, и будучи заядлой совой смогла преодолеть все соблазны сделать что-нибудь ночью и полностью изменила свой график!