Важно не только рано ложиться спать, но и не менее важно раньше вставать.
Так как же это получается, если так важно ложиться спать вовремя, где же тогда то самое время на себя, время, когда все уснули и наконец-то можно побыть наедине с собой, да и дел обычно к ночи накапливается не мало....
Тут всё очень просто, на помощь приходит утро - волшебное, без преувелечения, время! Утро, это не только время на себя, но ещё и возможность прекрасно начать свой день!
Утренняя магия
Если вы, буквально краном поднимаете себя, сползая вниз с постели, значит пора пересмотреть свой график.
Как вы думаете, почему человек может спать до обеда?! Всё просто! У этого человека нет смысла в жизни, нет цели которая зажигает и заставляет просыпаться раньше будильника!
Просыпаясь к полудню, человек будет чувствовать себя разбитым и практически ничего не успеет, ведь полдня уже прошло и все дела придётся доделывать поздно вечером, спать ляжет снова за полночь, тем самым лишая свой организм полноценного отдыха и восстановления....
Выход из этой ситуации есть, пересмотреть свои привычки и наладить режим!
Утро вернёт вам вкус к жизни, зарядит энергией на весь день, а в долгосрочной перспективе улучшится ваше здоровье и вся жизнь в целом! Вставая, как можно раньше по утрам, результат не заставит себя долго ждать!
Изучая биологические часы организма, я узнала, что сон после 5:30 утра считается бессмысленным и не несёт никакой пользы.
И свои ранние подъёмы начала практиковать именно с этого времени.
Начни своё утро правильно
Чтобы день был продуктивным, а у вас было много сил и энергии важно не только встать пораньше, но и правильно начать своё утро! В этом интересном деле поможет планирование своего утра и ритуалы, наполняющие его смыслом, которые со временем войдут в привычку!
Я сама прошла весь этот путь, и будучи заядлой совой смогла преодолеть все соблазны сделать что-нибудь ночью и полностью изменила свой график!