В наше время каждый второй из окружения является осознанной личностью и часто можно услышать, что человек «не в ресурсе, но в потоке».
И вот думай, что это значит «Не в ресурсе» - это тебя так «нежно» послали, или у человека есть какие-то проблемы?
Давайте разбираться, что же это такое «быть в ресурсе».
На самом деле «Ресурсы» достаточно широкое понятие – это то что человек использует в своей жизни, чтобы быть счастливым и чувствовать себя полноценным. При соприкосновении со своим ресурсом человек ощущает прилив сил и энергии.
Ресурсы образно можно разделить на внешние и внутренние.
Внешние - это те ресурсы которые можно взять снаружи (поддержка близких, покупки, созерцание прекрасного, физические упражнения, прогулки и т.п.).
Внутренние ресурсы – это соответственно то что есть у самого человека (опора на себя – «Я у себя есть», жизненный опыт, ресурсные переживания, ценности, смыслы, даже особенности психики (кто-то эмоционально устойчив, а кто-то находит общий язык с разными людьми)).
Так же ресурсы можно разделить на ресурсы первого и второго порядка.
Ресурсы первого порядка невозможно купить за деньги. Это то что можно взять прям здесь и сейчас. К таким ресурсам относятся – природа (например, созерцание восхода и заката), общение с близкими людьми , физические движения (танцы, прогулки – то что будет в радость).
Важно обращаться к тому что находится в доступе и легко добывается. Иногда достаточно просто попросить, чтобы дали ресурс из второго порядка.
Попросить – это не унизительно и вряд ли потребуют вернуть «должок». Эти все негативные установки только в нашей голове, когда мы считаем, что это какая-то стыдная история.
Когда мы что-то у кого-то просим – мы можем заранее узнать цену этой просьбы, и понимать что человек может отказать в просьбе.
Ресурсы второго порядка – это то что мы добываем – зарабатываем, вкладываем деньги, время, силы.
То что мы получаем должно быть больше того что мы вкладываем.
Ресурсы постоянно находятся в движении. Человек что-то постоянно вкладывает и что-то берет.
Когда психолог приступает к работе с ресурсами клиента, то начинает с базовой установки, что человек имеет право на ресурсы. Быть, занимать место и претендовать на то что нужно для жизни.
Второе, это научение отличать и выбирать, что для человека будет ресурсом, что ценно.
Чтобы не попадать в маркетинговые ловушки. И точно понимать «мое» / «не мое», от чего получает заряд и энергетический подъем, радость от контакта.
Причем начинать нужно с простого – что нравится больше: чай или кофе, а может свежеприготовленный смузи, какие предпочтения в еде, ежедневные радости в виде утренней медитации или теплого душа, а может быть просмотр статей любимого автора или чтение книги, послушать любимую музыку.
Цель – жить в профиците. Это когда ресурса не просто много, а больше чем нужно в данный момент. И человек начинает чувствовать что в этой жизни для него возможно все, потому что у него для этого есть достаточно ресурса.
Важно научиться брать ресурс, присваивать себе и не растрачивать в то, что не преумножает ресурс. Иногда мы вкладываем время, деньги (например, в любимое дело), а обратно получаем колоссальное наслаждение, заряд чувств. Т.е. это субъективное ощущение – то что я вложил, получил ли я столько же или даже больше?
Для энергетического баланса - задача получать больше ресурса, чем вложил. И будет вам счастье!
---------------------------------------------------------------------------------------------
запись на консультацию WhatsApp / Telegram по тел. 8-901-91-911-91
Телеграмм-канал - https://t.me/saprykina_matrix
почта: nm.saprykina@yandex.ru