Вопрос о том, что есть, чтобы похудеть, беспокоит не только обычных людей, но и звезд мирового масштаба. Избавление от лишних килограммов становится особенно важным для знаменитостей, так как их профессиональная деятельность требует поддержания определенной формы. Многие из них прилагают немалые усилия, чтобы быстро достичь желаемых результатов, иногда даже жертвуя своим здоровьем.
Джонни Депп и чай + фрукты
Чтобы похудеть, знаменитый Воробей придерживался диеты, включающей в себя исключительно ананасы, клубнику и литры зеленого чая. Это позволило ему быстро сбросить лишний вес, однако такой режим питания негативно сказался на его здоровье и внешнем виде, добавив несколько лет. Важно отметить, что зеленый чай действительно полезен для похудения, но употреблять его в больших количествах не рекомендуется из-за содержания танинов, катехинов и кофеина. Клубника и ананасы являются замечательными продуктами, однако исключительное потребление фруктов в диете для похудения не является оптимальным решением.
Кожа истончается, теряет упругость и покрывается сеточкой мелких морщин. Так же, страдают все ткани и обменные процессы. Что, в свою очередь, приближает старение и подрывает здоровье
Риз Уизерспун, Дженифер Энистон и Леди Гага – детское питание
Разочаровавшись в других диетах, знаменитости перешли на детское питание. На первый взгляд, это кажется логичным: вредных добавок в детском питании нет, а калорийность невелика. К тому же удобно - просто открыть баночку, съесть дозированную порцию и худеть на здоровье. Однако детское питание специально разработано для малышей и удовлетворяет их потребности, но не взрослого организма.
- В кашеобразной пище отсутствует грубая клетчатка, необходимая для здоровой пищеварительной системы взрослых.
- Детское питание не удовлетворяет ощущение сытости, что может привести к частому перекусыванию.
- Быстрые углеводы, содержащиеся во фруктовых пюре, не способствуют эффективному похудению.
- Недостаток микроэлементов и питательных веществ может привести к остеопорозу и анемии.
Цена за такую стройность слишком высока. Кроме того, поддерживать тонус организма тренировками при такой низкокалорийной диете для похудения сложно - не хватает сил и энергии. И да, похудеть быстро на такой диете тоже не получится.
Рене Зеллвегер – похудение на одних белках
На фоне рассмотренных выше диет, белковый рацион Рене Зеллвегер кажется более чем щадящим. Однако, у этого подхода тоже есть свои подводные камни. Актриса предпочитала индейку и рыбу, при этом разрешая себе овощи. Она исключила из рациона мучное, сладкое и фрукты. Такое питание для похудения подсушило ее тело и в короткие сроки помогло сжечь жир.
Тем не менее, такой рацион также не безопасен. Повышенное количество белка может привести к сбоям работы почек и эндокринной системы.
Линда Евангелиста - 400 ккал в сутки
Как утверждала Евангелиста, именно такая диета помогла ей быстро похудеть перед съемками и показами. За 10 дней Линда сбрасывала до 10 кг! Вдохновившись ее результатами, другие модели также начали питаться по такой системе. Но их энтузиазм быстро угас – бессонница, сильная слабость, повышенная утомляемость и сбой обменных процессов, цена за стройность оказалась слишком дорогой.
Линда Евангелиста никогда и не скрывала, что ради того чтобы сбросить пару килограмм готова на все, даже сознавая что при этом наносит серьезный ущерб собственному здоровью. Но не каждый может позволить себе такие риски. Задумайтесь о последствиях, и о том, что у большинства из нас нет таких возможностей для восстановления, как у мировых знаменитостей.
Есть более здоровые и безопасные способы быстрого похудения, такие как интервальное голодание или постепенный переход на правильное питание. Не забывайте о физических нагрузках. Откорректируйте рацион, добавьте в распорядок дня тренировки для похудения, и вы точно распрощаетесь с лишними килограммами, без вреда для здоровья.