Снизить риски развития болезни Альцгеймера помогут семечки, рассказала врач-диетолог Марина Макиша в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1». Специалист объяснила, что в них содержатся жиры и жирорастворимые витамины, в том числе витамин Е, который способствует профилактике заболевания.
Семечки — это продукт, который содержит жиры и жирорастворимые витамины, в частности очень важный для красоты, молодости и здоровья витамин Е. Как раз он имеет важное значение в снижении риска развития болезни Альцгеймера, — отметила Макиша.
Она посоветовала отдать предпочтение семечкам подсолнечника, так как они богаты витамином Е. Их можно добавлять в салаты. Врач-реабилитолог Сергей Агапкин подчеркнул, что результаты исследований доказали положительное влияние витамина Е на когнитивные функции мозга. Так, люди, страдающие от деменции, принимали препарат в течение двух лет, благодаря чему течение заболевания замедлялось.
Диетолог Наталья Павлюк ранее рассказала, что рыба и морские водоросли помогут снизить риски развития деменции. По ее словам, полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, которые содержатся в рыбе, встраиваются в клетки нервной системы.
Больше интересных и эксклюзивных новостей — в нашем телеграм-канале