Как страхи тормозят в карьере?
Как не идти у них на поводу?
Как с ними бороться?
Расскажем в этой статье.
Я, Анастасия Барабанова, наставник бьюти-экспертов, имею психологическое образование, хочу разобрать тему страхов с разных сторон.
Что такое страх
Если посмотреть глубже, то любой страх — это наша иллюзия. И если оглянуться назад, каждый из нас может понять, что наши страхи, которые были, чаще всего не оправданы. Страхи, которые у нас возникают в рамках работы как бьюти-мастера, или уже инструктора, являются одной из весомых причин для нас, чтобы ничего не делать и не расти дальше.
Не зря говорят, что рост там, где страшно. Мы себе придумываем иллюзии в голове, а потом очень удобно сидеть в том месте, где мы сидим и никуда не двигаться, никуда не идти. Мы себе рисуем те страхи, которые скорее всего вообще не случатся.
Если разбирать каждый страх подробно, я вам рекомендую обязательно просто в него посмотреть более глубоко, с каждым разом, когда боимся, мы отдаляем себя от нового действия, роста, результата.
Как преодолеть страх
- Нужно посмотреть в корень своих страхов, тогда вы сможете проанализировать честно и понять откуда он, почему он взялся и что же может быть самое страшное.
- Начните прописывать свой страх до того момента, пока вы не поймете, что самое страшное может случиться в рамках конкретного страха и ситуации. И когда вы спросите у себя и пропишите: «Что самое страшное может случиться?» то поверьте, это тот момент, когда действительно становится легче и вы смотрите уже в этот страх по-другому. В этом же упражнении я рекомендую также прописывать «А что будет, если я не сделаю какое-то действие?»
3. Вы должны понимать, что когда мы идем в новое, страх – это норма, это определенный инстинкт самосохранения. Он помогает нам иногда не идти в какие-то непонятные истории и это прекрасно иметь страх, когда мы идем во что-то новое.
4. Рекомендую всем к прочтению книгу Джима Лоулесса «Иди туда, где страшно. Именно там ты обретешь силу». Книга действительно очень классная и там есть много интересных фактов и в целом она написана очень интересно, начинаешь понимать вообще как это действительно работает.
Страх — это нормально. Чаще всего страхи, которые мы себе рисуем в голове и чего боимся они не происходят. Рост всегда там, где страшно. Это проверили уже миллионы людей.
Я вам советую смотреть в свои страхи, дружиться с ними, помнить, что это нормально. А если они панические, то поработать с ними, прописать и сказать себе: «Да, вот этот страх есть, ну и что». Это поможет вам двигаться дальше, видеть истинную причину. Я вам желаю успехов, идите дальше, берите и делайте, маленькими шажочками у вас обязательно все получится.
ПЕРВЫЕ ЧАСТИ ПОДКАСТА ОТ АНАСТАСИИ БАРАБАНОВОЙ МОЖНО ПРОЧИТАТЬ ПО ССЫЛКЕ.