Что делать, если вы едите много сладкого и часто корите себя за это? Многие сталкиваются с подобной проблемой, однако, врачи-диетологи утверждают, что есть эффективные стратегии, которые помогут восстановить баланс в рационе.
Читайте также: Как белорусам выбрать вкусное помело? 4 признака, которые укажут на спелость и сочность
Так, врач-диетолог Михал Врзосек дал 3 совета, что делать, чтобы перестать есть сладости.
Ешьте сладкое
Первый совет может показаться довольно спорным, ведь мы хотим перестать есть сладости, а диетолог советует нам это сделать? Позиция Михала Врзосека заключается в том, что никто не любит запретов, а постоянное осознание того, что нам нельзя что-то есть, заставляет нас думать об этом все чаще и чаще, и наша тяга к сладким закускам растет.
В одном из своих видеороликов, посвященных отказу от сладкого, диетолог заявил:
...
Продолжение читайте тут. (Или тут.)
Читайте также: Из какой муки лучше делать бисквиты, а из какой – блинчики? Узнали, зачем в магазине слушать ее скрип и взвешивать
