Пожалуй, это самый частый вопрос
Не надо искать мотивацию - это мгновенное чувство и быстро уйдет.
Если вы хотите стройное, здоровое тело - важна ДИСЦИПЛИНА!!!
Мы привыкли к мгновенным удовольствиям, съел шоколадку - стало хорошо. Выкурил сигарету - поймал кайф. Выпил вина - расслабился. Спорт, это не про мгновенное удовольствие. Это не про быстрый результат!
Нам так хочется видеть результат после первой тренировки, а его нет. И после второй нет. Вот тут нервная система и не выдерживает и мы идем за шоколадкой, там то точно будет мгновенный результат 🤷♀️
Вставь в свое расписание 30 минут тренировки на ежедневные основе. Я уверенна, ты найдешь свободное окно, посмотри своё экранное время на телефоне.
Делай ежедневно тренировки, без мотивации, просто встань и делай. Вскоре ты увидишь как перестала болеть спина, как перестали бока из джинс вываливаться, лицо стало не опухшим. Тебе это понравится и ты больше не захочешь возвращаться в старую себя, без спорта, с болью и проблемами с лишним весом.