Психолог и писатель Владимир Леви объяснил однажды одной очень целеустремлённой женщине. Она его спрашивала, как построить режим дня.
На что он ей ответил: "Режим дня сложится сам".
Есть люди, которым лучше немного притормаживать свои хотения, стремления, активность. Для их же блага. Для лучшего результата. И для блага жизни в целом. Чаще расслабляться, отдыхать, отпускать. Не пробивать грудью дорогу в царство свободы. Не зажимать жизнь в тиски. Больше исследовать, наблюдать, познавать, играя. Как в позабытом детстве.
Вот я, кажется, тоже из таких.
Поэтому сейчас я даже не стараюсь. Прислушиваюсь. Доверяю. Исследую. Даю возможность дышать и раскрываться.
Вот и с режимом дня. Я вообще за то, чтобы он был. Лично мне без плана, без распорядка, без режима - как без рук. Ясно, значит, ищем разумный баланс.
Просто поделюсь - тем, что пока есть на сегодня. У меня трудовой график 2/2. С режимом в рабочие дни в принципе понятно. Тут всё завязано на распорядке работодателя. Поэтому - подъём в 4.00, в 5.10 выход из дома на электричку. В 19.10., выход с завода, в 21.10. прибытие домой, в 22.00 отбой.
Если бы я так работал на пятидневке, не уверен, что сейчас бы делился с вами этим текстом. Два дня выдержать можно. Да, и вообще - тоже из самонаблюдений вынес - мне больше подходит именно такой режим: с раннего утра, по расписанию и на удалении от дома. А вот работать из дома или / и - по свободному графику для меня лично было бы пыткой. Кому-то наоборот.
В выходные я, конечно, подольше валяюсь в постели - до 6.00. Позже я бы не смог; я бы чувствовал, что у меня день пропал. Лучше я поднимусь рано, пусть ещё не до конца проснувшимся. Зарядка, обливание, молитвенное правило. Небольшой задел по личным творческим проектам. А вот уже после, когда в подсознании отложится, что МОЙ день начат правильно - тут уже можно сделать себе чаю с лимоном и завтрак в виде... Впрочем, виды завтрака оставлю для личного пользования.
Так вот, один из двух моих выходных (как правило, первый) я посвящаю тем делам, которые связаны с разъездами. Встречаюсь с сыном, занимаюсь с ним. Езжу в студию на запись. Езжу на оздоровительные процедуры. Провожу творческое мероприятие (один раз в месяц или в два месяца). Изредка даже в другой город выбираюсь, но чтобы тоже одним днём. Поэтому не очень далеко - например, в Тольятти или в Новокуйбышевск.
Ну, и если остаются время и силы, то вечером первого выходного ещё и обед себе готовлю на рабочие дни. Плюс - стирка, уборка. Ничего, пусть - первый выходной - он тоже рабочий, только уже на себя и своё дело.
А вот второй выходной я обычно провожу дома. Даже иногда вообще никуда не выхожу - если заранее продуктами затарюсь. Тоже работаю - над статьями, постами, книгами, песнями. Но - в "отдыхательном" режиме. Сделал задел - отключился минут на 15-20. И так 4-5 раз в течение дня.
Побыть в покое (относительном) раз в четыре дня - нормально. Больше не надо. Но и меньше тоже. Это сейчас моя норма такая. И она у меня сложилась сама.
А как у вас? Как проживаете ваши выходные дни? Есть ли у вас какой-то режим - или когда как?
Не забудьте поставить лайк и подписаться на канал! До встречи!