Люди, которые убеждают вас в том, что вам нужно поднимать вашу низкую самооценку (или вы считаете так сами) до высокого уровня, не понимают, что такое самооценка на самом деле, для чего она нужна, и почему поднимать ее в большинстве случаев вредно.
На тренингах и в советах "специалистов" вы можете увидеть упражнения, направленные на убеждение вас в вашей же неотразимости. Например, вы должны подойти к зеркалу и сказать себе - я красива/красив, я умна/умен. На самом деле выращенная самооценка таким искусственным путем, упадет сразу же, как только столкнётся с реальной действительностью.
Например, человек внушил себе, что он ничем не отличается от людей, которые зарабатывают во много раз больше, чем он. Он подходит к этим людям, пытается завести непринужденную беседу, словно он их давний знакомый. Безусловно реакция людей зависит от их воспитанности, но недоумение будет скрыть сложно. Потому что разница в социальном статусе очевидна всем, кроме того человека, который внушил себе, что все люди равны. В глазах других можно будет прочитать вопрос, не много ли ты на себя берешь? И как только человек с искусственно выращенной самооценкой это увидит, вся его уверенность пропадет. И более того, она не просто опуститься, а рухнет. И человек будет чувствовать себя еще хуже, чем до посещения тренинга.
Поэтому повышать самооценку путем внушения- вредно. При малейших несостыковках с вашей выдуманной действительностью вы рискуете посадить себя на эмоциональные качели и потерять устойчивость. Более того, большинству людей самооценку поднимать крайне нежелательно, так как она на самом деле итак излишне завышена, но люди этого не замечают, считая, что у них самооценка низкая.
В своем телеграмм канале я привела примеры высокой и низкой самооценки, чтобы вы могли точно определить ее уровень. Узнали уровень своей самооценки - уже изменили себя наполовину.
Желание поднять самооценку возникает из-за непонимания зачем самооценка нужна.
Слово самооценка происходит от двух слов: само и цена. Сам оцениваю себя.
Для чего мы должны верно оценивать сами себя? Для того, чтобы нам было легче выстраивать общение с другими людьми, чтобы мы не выглядели глупо, чтобы у нас сохранялось самоуважение, чтобы мы могли постепенно увеличивать территорию своего влияния и достигать своих целей быстрей.
Для того, чтобы верно оценивать себя, нам нужно свыкнуться с мыслью, что мы всегда и всех подвергаем оценке. И это нормально, потому что именно через оценку мы друг друга понимаем. Без оценки невозможно существование, но здесь важно пояснить, что оценка, не имеет ничего общего с осуждением. Это совершенно другое, оценка дана нам для выживания.
Очень важно понимать, что цена формируется не с потолка. Мы не можем просто взять и придумать себе цену, внушив себе, что мы особенные.
Приведу пример. Когда вы приходите в супермаркет вы видите, что цена на бананы меньше, чем цена на мандарины. А цена на мандарины меньше, чем на груши. И если вдруг вы увидите, что завтра цена на бананы возрастет в 4 раза и станет больше, чем на мандарины и груши, то вероятно, что вы очень возмутитесь. Потому что цена не может исходить из ниоткуда, она не может существовать сама по себе. Она всегда зависит от чего-то, от состояния рынка, от цен на другие продукты, от спроса и так далее.
Также как вы возмущаетесь, когда не имеющие образования люди, продают вам дорогущие курсы за сотни тысяч рублей и считают, что это нормально.
Так вот самооценка нам дана для того, чтобы мы могли увидеть свою цену относительно цены других людей.
Например, для вашей второй половины вы будете более ценны, чем для постороннего человека. Для своей мамы вы будете более ценны, чем для мамы вашего друга.
Представьте ситуацию, что к вам на улице подходит незнакомый человек и крепко вас обнимает, в первые секунды вы наверняка почувствуете возмущение и отторжение и неприятие этого человека, так как он пока не обладает для вас особой ценностью, как например друг, который может вас обнять при встрече.
Так вот чтобы не вызывать у других людей неприятия себя мы должны калибровать чужое отношение к себе очень четко, для того чтобы не делать поступков, которые приведут нас к тому, что человек не захочет с нами взаимодействовать.
Из этого мы можем понять, что самооценка — это наш личный инструмент для анализа, который помогает четко распознать отношение к себе, ситуацию вокруг себя, для того, чтобы мы могли предпринять какие-то действия для улучшения общения с определенным человеком, например.
Поэтому самооценка не должна быть высокой, иначе вы потеряете ориентир, она должна быть реалистичной и адекватной.
Благодаря адекватному восприятию себя и действительности вокруг вас обретаете возможность по-настоящему укрепить свою позицию в социуме.
В своем телеграмм канале я выложила упражнения для проработки адекватной самооценки.
Всего доброго!