30-40мл - на кг веса - не менее 2 литра. Вода главный растворитель, а чай это только раствор. Пить воду нужно глотками (заранее налить 2 литра воды и следить, чтобы выпили. Пить воду необходимо с того момента, как проснулись, можно с утра выпить 2 стакана воды. Пищу желательно водой не запивать. После 6 - ти часов лучше воду не пить.
