Сегодня мы продолжаем говорить о том, что привязанность – это нормальное явление в близких отношениях, и том, как она проявляется.
- Вы испытываете к партнеру сильные чувства, которые приносят вам положительные эмоции.
Это не значит, что вы будете постоянно порхать от счастья как при влюбленности – это еще одно заблуждение, что отношения всегда будут такими, как в начале. Однако, чувства должны быть наполняющими, дающими спокойствие, как минимум. Если же чувства к партнеру вызывают ощущение тревоги и страха, опустошают вас и отнимают силы, то это уже нездоровая привязанность.
- Отношения – это то, что делает вашу жизнь лучше и наделяет её дополнительными смыслами. Но вы спокойно переносите одиночество и время без партнера.
Конечно, скучать по любимому и близкому человеку – это совершенно нормально, но при этом, вы не «лезете на стену» от тревоги и тех неприятных чувств и эмоций, которые приносит вам одиночество (временная разлука). При нездоровой привязанности люди иногда даже физически (вплоть до панических атак) не могут переносить одиночество, и это серьезный повод для обращения за помощью к специалисту.
- Вам нравится, и вы хотите получать знаки внимания и заботу со стороны партнера.
При этом у вас не болезненной зависимости от постоянного доказательства любви к вам. Если заботы и/или внимания стало меньше, вы просто спокойно обсуждаете этот момент с партнером, а не пытаетесь манипуляциями заставить его чувствовать себя виноватым.
- Вы адекватно оцениваете себя, свои сильные и слабые стороны, стараетесь также объективно смотреть на партнера.
В случае нездоровой привязанности и нездоровых отношений человек постоянно считает, что это он сделал что-то не так, и это он какой-то не такой. При этом, чаще всего, партнер подпитывает эти ощущения, сваливая всю вину и ответственность на одного человека. В здоровых отношениях партнеры несут равную ответственность за свой союз и стараются искать не виноватых, а решение проблемы.
- Вы готовы меняться, чтобы сделать отношения лучше.
Важно! Эта готовность должна быть обоюдной. Во всех остальных случаях это будут нездоровые отношения. Какие могут быть варианты? Либо один партнер постоянно в себе что-то меняет, а у второго только появляются новые претензии, либо оба «встают в позу», меняться не собираются и считают, что в таком случае лучше разойтись. Но не расходятся, а просто отравляют друг другу жизнь взаимными претензиями, которые ни к чему не приводят. Также важно отметить, что решения, принятые об изменениях, не должны оставаться просто словами, их нужно подкреплять действиями.
- Отвержение и безразличие со стороны партнера ранит вас, и вы не хотели бы с этим сталкиваться.
Но! Если такое происходит, то вы обсуждаете это с партнером, а не додумываете, почему так произошло. Додумывание вообще – злейший враг отношений. В случае нездоровой привязанности человека даже страшит мысль о том, что его могут отвергнуть, поэтому он старается сделать всё, чтобы этого не случилось – в том числе, жертвует своими желаниями и потребностями, оставаясь в деструктивных отношениях.
Подводя итог, хотелось бы отметить, что здоровая привязанность формируется в союзе двух взрослых людей, находящихся в равных позициях в отношениях. Но если вы пока не можете пока сказать такого о ваших отношениях, не беда – если оба партнера готовы работать над собой и отношениями, то шанс на счастливые, здоровые отношения становится очень высоким.
Какие еще признаки здоровой привязанности вы могли бы добавить в этот список?
Запись на консультацию:
+7 913 380-83-42
Skype: as3808342
Научитесь управлять своими эмоциями!💪
Автор: Андрей Савенко
Психолог, Консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru