Фокусирование и почему мы не можем сосредоточиться на одном занятии.
Рассмотрим с Вами две причины, по которым без нашего ведома поглощается внимание и сосредоточенность.
Одна из причин — генетика. Наверное, замечали, что иногда нет отвлекающих факторов, а сосредоточиться на долгое время чем-то одним все равно не получается. Какую же роль в этом играют наши гены?
Перенесемся в далекое прошлое и представим, что наши предки были бы так увлечены одним делом (сбор пищи, добывание или разжигание огня), что пропускали бы подозрительные шелесты или мало заметные тени. Они конечно бы попадали в лапы зверей, не замечали бы вторжение посторонних. Способность отвлекаться спасла человеческую жизнь. Поэтому сейчас наш мозг отвлекается на любой звук и не может сконцентрироваться долго на одном, у него не было времени приспособиться к новым реалиям. Поэтому добиться полной концентрации невозможно.
Изобилие возможностей-вторая причина.
За день мы принимаем около 20 000 решений в день, они могут быть самыми разнообразными (поехать на такси или автобусе, что поесть, где отдохнуть, как провести вечер и т.д.). За последние пару лет у людей очень разнообразился выбор во всем, нужно всегда выбирать, что потреблять и как жить. Раньше было "модно", когда ты всю жизнь посвящал одному делу, сейчас же люди могут менять свою работу чуть ли не каждый месяц, так как огромное разнообразие в смене деятельности, от этого труднее сфокусироваться на чем-то одном, и так не только с работой, а так же в выборе продуктов, досуга, технике. Вариантов становится все больше, а времени все меньше, тратя его на такие задачи, как найти самый мощный ноутбук или выбрать самый вкусное блюдо в ресторане. Это все свою очередь приводит к усталости от принятия решения и снижает их качество, теряется способность отличать важное от неважного.
Но есть и хорошее, целенаправленными ежедневными упражнениями собственный мозг можно изменить. Способность фокусироваться можно освоить, превратив в привычку.
