Наши мысли способны влиять на многое: на нашу жизнь, отношение, наше здоровье, на внешние обстоятельства, которые удачно или неудачно складываются, на сознание, на наши поступки, на отношения других людей к нам.
Все было мыслью, прежде чем стало реальностью.
- А теперь вспомните сколько мыслей пришло вам в голову за целый день?
- Сколько мыслей было о прошлом? о будущем?
- Где находился ваш странствующий разум?
- И размышляли ли вы о настоящем моменте?
Быть осознанным — значит безоценочно проживать текущий момент, присутствовать в нём на все 100% и отказаться от автоматических реакций, мыслей, чувств и действий.
Если вы осознанны, то знаете, что происходит с вами прямо сейчас, что вы чувствуете, чего хотите, куда и зачем идёте.
Полгода назад я решила связать свою жизнь с темой осознанности и пройти обучения на инструктора практик осознанности.
«Век живи, век учись» - знакомая с детства фраза, которая лучше всего иллюстрирует концепцию life-long learning (обучение длиною в жизнь).
Я люблю дополнять эту фразу: «Век живи, век учись. Не забывай качественно отдыхать после долгого обучения и подводить итоги/рефлексировать».
Наша жизнь — это процесс приобретения навыков в самых разных сферах.
Мы учимся ходить, говорить, читать и писать.По мере взросления нам требуются все более сложные умения — профессиональные, социальные и культурные.
Мы не рождаемся с набором навыков, а получаем их, прикладывая усилия.
Моя рефлексия привела меня к мысли о том, что я хочу делиться приобретенными знаниями с людьми. В этом канале я буду делиться интересными статьями на тему осознанности и не только.
Поэтому приглашаю вас в трансформационное путешествие, которое поможет вам "Включить осознанность!" в сумасшедший ритм цифровых джунглей.