При беременности не всем разрешаются физические нагрузки. Однако, необходимо двигаться хотя бы немного. Пешие прогулки на свежем воздухе являются отличным вариантом физической активности для будущих мам. Более того, они приносят множество пользы, например: Органы дыхания начинают работать более эффективно. Организм будущего ребенка и его мамы естественным образом насыщается кислородом. Обмен веществ улучшается. Циркуляция крови, включая плацентарную, усиливается, что способствует росту и развитию плода. Не только ноги, но и спина, ягодицы укрепляются. Прогулки положительно влияют на работу кишечника и, в сочетании с рациональным питанием, помогают избежать запоров.
