Я худею! Худеющим женщинам посвящается.

Если вчера вы решили, что в предыдущем размере чувствовали себя намного комфортнее, а два размера назад просто Богиней, то эта статья посвящается именно вам.

Запомните и не допускайте этих ошибок. Не обязательно прыгать по граблям самостоятельно, учитесь на опыте других.

• Чтобы похудеть, наполните свой холодильник под завязку. Но не колбаской, пироженками и всякими разными вкусными вредностями. Отныне в нем есть место только для полезных вкусняшек, они должны быть разнообразными и в достаточном количестве. Молоко и кисломолочные продукты покупайте нормальной жирности. Полки вашего холодильника не должны быть девственно чистыми, иначе вы доберетесь до корма своей любимой кошки и это не шутка, такие прецеденты были. Похудеть, не значит уморить себя голодом. Организм должен получать все, что ему необходимо, иначе станете Богиней, но не очень здоровой.
• Если нет строгих медицинских показаний, то не должно существовать категорического запрета на абсолютно все вредности. Например, нельзя полностью отказаться от сахара или соли. И даже при самой строгой диете можно иногда позволить себе небольшую "плюшку" в качестве поощрения себя любимой.
• Научитесь пить достаточное количество воды. Но без фанатизма, не сразу классические 2 литра. Процесс должен проходить постепенно, впрочем, как и само похудение.
• Не принимайте мочегонные препараты без необходимости. Да, таким образом можно избавиться от нескольких килограммов. Но при этом в авральном режиме организм покинут нужные микроэлементы. Килограммы вернутся быстро, а вот остальное придется восстанавливать долго.
• Перестаньте взвешиваться и измерять объемы по десять раз за день. Достаточно будет делать это два-три раза в неделю. Ваш, испуганный новыми реалиями, организм и так испытывает постоянный стресс, а тут еще вы со своими весами и сантиметром.
• Не давайте себе зароков. Ваше "я никогда больше не съем" или "я навсегда отказываюсь от" должно превратиться в "я не буду это есть именно сегодня, может быть завтра либо в другой день".
• Шевелитесь. Лежа на диване или сидя целый день с телефоном вы не похудеете, вернее похудеете, но на кого будете похожи, вопрос. Познакомьтесь хотя бы с элементарной зарядкой и встречайтесь с ней чаще, в идеале - каждый день. А лучше сразу подружитесь со спортом. Дружить с ним трудно, зато как он "прокачает" ваши ленивые мышцы и силу воли.
• Не корите себя за малейшие срывы, думайте больше о положительных результатах. Заведите свой дневник удач и промахов, чтобы иметь возможность проанализировать ситуацию. И относитесь ко всему менее серьезно, юмор наше все!

Ну, пока вы еще не похудели до нужного размера и ваши лишние килограммы не видны только человеку с очень плохим зрением, а красивой хочется быть сейчас, сегодня, примите к сведению несколько рекомендаций.

.

Делаем вашу фигуру визуально стройнее - зрительно увеличиваем рост и отвлекаем взгляды от ваших "весомых" недостатков. Используем оптические иллюзии, обманываем чужое зрение.

• Надеваем каблуки, одежду удлиненных силуэтов.
• Откажитесь от принтов, чем больше узоров, тем больше вы визуально весите. Соберите монохромный лук - это просто магический способ выглядеть стройнее.
• Если не боитесь прослыть мрачной, носите одежду темных оттенков. Темные цвета стройнят, а черный вообще классика.
• Одежда с v-образным вырезом или в продольную полоску тоже поможет выглядеть стройнее.
• Полные руки спрячьте под длинными рукавами, а массивные бедра и пятую точку опоры хорошо скрывает одежда в стиле ампир.
• Используйте отвлекалки: красивый макияж, высокие прически, длинные цепочки-колье-бусы.

.

Все, что было изложено выше, ни коим образом не претендует на поучительность. Удачи всем худеющим в их нелегком деле.

(картинки из интернета)