С детства запомнил фразу: «Лучший способ выучить английский язык – переехать в Англию без средств для существования. Быстро научишься!. Суть вроде как в том, что так ты влияешь не столько на себя, сколько на обстоятельства своей жизни. Создаёшь условия, при которых НЕ можешь НЕ делать что-то. Вот например, НЕ можешь НЕ учить английский в Англии. Хочешь \ не хочешь, а выучишься. Работа дворником стала тем обстоятельством, которое вынуждает меня следить за здоровьем. Понял это в ноябре, когда выпал первый снег. Признаки были такие: тело быстро уставало и после работы годилось только для скучного лежания. Боль в теле распределялась неравномерно: один бок болит, а другой нет. Движения в уборке были привычными в одну сторону (подметание справа налево), но чуждыми и неловкими в другую (слева направо). Ещё физический труд пробудил голод. Ну ясное дело – нужно больше кушать. Но быстро возникли проблемы с перевариванием дополнительной еды. Ещё трудность: от сладкого возникает отёчность, а отёчность бьёт по зрению, координации, гибкости и дыхалке. Если убираешь улицы, то за всем этим приходится следить. Если раньше важность в отношении здоровья и питания была ну скажем на 5 из 10, то работа дворником подкрутила важность почти до десятки. Недавно на улице чуть не поскользнулся и сразу за этим прилетела мысль: "Как же я убираться завтра буду, если упаду и сломаю себе что-нибудь?" Всё это напоминает эпизод из повести «Человек-комбини» японской писательницы Саяка Мурата. Там одинокая женщина 30+ трудится в супермаркете Комбини – это типа нашей Пятёрочки. После многих лет работы, она буквально сливается с магазином, но решает уволиться. В итоге у неё рушится режим дня, и психическое и физическое здоровье. Вот как рассуждает об этом героиня: «Я больше не понимаю, как правильно использовать своё тело. Раньше оно, моё тело, даже в свободное время принадлежало комбини. Для эффективной работы за прилавком я следила, чтобы оно, это тело, правильно питалось, хорошо высыпалось и оставалось здоровым. Всё это также было частью моей работы… но теперь? Прежде я судила обо всём, исходя из того, насколько это рационально для работы комбини; теперь же никакой отправной точки у меня не осталось. Я не могу понять, от чего отталкиваться, принимая то или иное решение». Понимаю её. Уборка улицы перестроила мою жизнь в пользу уборки улицы. Это тот случай, когда окружающая среда определяет направление эволюции организма. В некотором смысле я в заложниках. Мне приходится делать утреннюю зарядку (15 минут), дневную гимнастику для позвоночника (12 минут), вечернюю физкультуру для таза и ягодиц (20 минут), растяжку перед сном (15 минут), а ещё простые танцы для координации и исправления сколиоза (20 минут). Что-то из этого каждый день, а что-то через день, не считая тренировок в спортзале и ходьбы по дорожке дома. Про питание лучше умолчу, потому что там размышлений на целую методичку наберётся – «Основы питания дворника». Так вот насчёт заложника – я не смогу нормально работать без всего перечисленного выше. Точнее, смогу, но как в конце октября с болью и вялостью. Мама и папа иногда говорят, что вот надо бы им физкультурой заняться какой-то. Не понимаю, зачем им. Из дома мало куда выходят. Все дела у них сидячие, которые не просят никакой физической бодрости. Дарил родителям скакалки, массажные валики и всякие резинки, но они ничем не пользуются. Наверное, со всеми людьми так. Не следит за здоровьем тот, кому оно в принципе и не надо. Тогда зачем его, здоровье это, так упорно все друг другу желают? Куда его девать-то? К чему прикладывать? Тут на пикабу какой-то дворник постарше написал комментарий в тему. Говорит, что снег убирает старательно, а ему окружающие советы дают: «Нафига убираешь? Весна придёт и всё растает…» или по осени: «Чего листья метёшь? Всё равно ветер всё сдует, а зимой снегом всё засыплет…». Так вот мой старший бро говорит, что всё это он делает для себя – «чтобы кровь не застаивалась». Выходит полезный симбиоз с работой.