Массаж стал частью здорового образа жизни. Он помогает улучшить физическое и ментальное самочувствие: нормализует работу организма и помогает избавиться от стресса. При этом важно правильно выбрать технику: от нее зависит качество отдыха. От отдыха — здоровье тела и сознания.
Если неправильно подобрать массаж — можно получить не тот эффект, который вам нужен. Вместо того, чтобы восстановить силы — уйти с массажа еще более «помятым». Или вместо расслабляющего воздействия получить глубокую проработку тканей.
В статье рассказываем, какие эффекты дают разные техники массажа и как подобрать процедуру, чтобы получить необходимый результат.
Определите запрос к массажу
Каждая техника массажа оказывает определенное воздействие на мышечную структуру и нервную систему. Поэтому сначала нужно определить, какой эффект ожидаете получить от процедуры. Чтобы правильно сформулировать запрос к массажу, учтите ваш образ жизни и определите конкретную потребность.
Если в течение дня занимаетесь физическим трудом, выбирайте технику, которая поможет устранить напряжение в мышцах. Если двигаетесь мало — массаж, который приводит тело в тонус и поддерживает фигуру. Если хотите просто расслабиться и замедлиться — расслабляющую технику.
При выборе массажа также учтите личные особенности организма. Если есть противопоказания или проблемы со здоровьем — обратитесь к терапевту. Он поможет выбрать массаж исходя из ваших потребностей и состояния здоровья. Специалист определит, какой вид массажа подойдет именно вам, какая техника может дать наилучший эффект.
Когда определили запрос к массажу — выберите процедуру, которая больше откликается. Для этого сначала выделите, какие виды массажа отвечают на ваш запрос. Затем выберите именно тот, который больше откликается вам — опирайтесь на дополнительные эффекты техник.
Чтобы избавиться от тревожности и расслабиться: Aroma / Tandem / Relax / Access Bars или Пенно-мыльный массаж
Каждая из техник помогает разгрузиться не только физически. Массажи успокаивают нервную систему и стимулируют выработку гормонов счастья. Улучшают настроение и качество сна.
Aroma массаж мягко прогревает тело маслом термо-свечи. Аромат масла активирует части мозга, связанные с приятными эмоциями.
Tandem — массаж в четыре руки, который устраняет блоки в теле. Синхронные движения мастеров мягко снимают напряжение в тканях.
Relax massage — техника с плавными, поглаживающими движениями — деликатно устраняет мышечные зажимы.
Access Bars — энергетический массаж в сочетании с духовной практикой. Помогает очистить сознание от внешних раздражителей.
Пенно-мыльный массаж — деликатная техника в облаке пены. Эфирные масла в составе пены создают эффект ароматерапии: глубоко расслабляют и улучшают эмоциональный фон.
Записаться на массаж
Если хотите сформировать и сохранить фигуру: Slim / Sport или Лимфодренажный массаж
Каждая из техник глубоко прорабатывает ткани — стимулирует метаболизм и помогает вывести лишнюю жидкость из организма. Массажи помогают бороться с целлюлитом.
Slim массаж воздействует на подкожно-жировую клетчатку в проблемных зонах. Процедура устраняет отеки и уменьшает локальные жировые отложения.
Sport massage повышает физическую работоспособность. Приводит мышцы в тонус, улучшает метаболизм — помогает сформировать и сохранить красивую фигуру.
Лимфодренажный массаж быстро выводит токсины и лишнюю жидкость — устраняет отечность. Процедура активирует микроциркуляцию в тканях — разглаживает кожу, делает ее более упругой.
Чтобы снять напряжение и восстановить силы: Sport / Stone / Шиацу / Китайский огненный или Баночный массаж
Каждая из техник устраняет блоки и зажимы в тканях — помогает высвободить внутреннюю энергию. Мастер прорабатывает биологически-активные точки — приводит в баланс ментальную и физическую энергию.
Sport massage снимает напряжение с уставших мышц и высвобождает внутреннюю энергию. Спортсменам помогает быстро восстановиться после интенсивных нагрузок. Тем, кто мало двигается — тонизировать мышцы и сохранить красивую фигуру.
Stone massage — китайская целительная практика с использованием теплых вулканических камней. Процедура глубоко прогревает тело и снимает стресс. Гармонизирует физическую и эмоциональную энергию.
Шиацу — техника точечного массажа. Процедура запускает природный механизм оздоровления. Повышает настроение и работоспособность, устраняет хроническую усталость. Снимает болевые ощущения.
Китайский огненный массаж стимулирует иммунитет и устраняет болевые ощущения в локальных зонах. Процедура снимает воспаления и боли. Успокаивает нервную систему, нормализует кровяное давление, стимулирует выработку суставной жидкости.
Баночный массаж повышает иммунитет и улучшает внешний вид кожи. Процедура уменьшает отеки и воспаления в тканях. Связки становятся более подвижными. В китайской медицине с помощью баночного массажа лечат боли в спине, головные боли, проблемы с дыханием и пищеварением.
Записаться на массаж
Для поддержания молодости и свежести кожи: Гуаша / Aroma / Лимфодренажный или Баночный массаж
Каждый из видов массажа ускоряет процессы обновления клеток — помогает вывести токсины. Улучшает кровообращение и лимфодренаж — кожа приобретает свежий ухоженный вид.
Гуаша восстанавливает водный баланс кожи лица, разглаживает морщины. Скребок удаляет ороговевшие клетки, ускоряет циркуляцию крови и стимулирует работу лицевых мышц — устраняет отечность.
Aroma массаж погружает в relax и снимает stress. Масло термо-свечи мягко прогревает кожу, увлажняет и питает ее полезными веществами.
Лимфодренажный массаж устраняет отечность. Улучшает микроциркуляцию крови — стимулирует естественные процессы обновления клеток.
Баночный массаж активизирует восстановительные процессы в тканях. Когда кожа втягивается внутрь банок, в ней вырабатываются энзимы — вещества, которые стимулируют иммунные и обменные реакции. Кожа становится более эластичной.
Чтобы укрепить иммунитет, подойдет курс любого массажа
Любая из техник массажа ускоряет метаболизм и усиливает кровообращение — в клетки лучше поступает кислород. Массажи также стимулируют циркуляцию лимфы — она выводит из организма продукты распада и помогает бороться с инфекциями. Во время процедуры повышается уровень белых кровяных клеток — они защищают организм от вредных микроорганизмов.
Записаться на массаж
Каждая из техник массажа дает накопительный эффект. Чтобы получить наилучший результат — пройдите курс в несколько процедур.
Перед посещением массажа, определите — какой эффект хотите получить. Для этого учтите ваш образ жизни и особенности организма, определите потребность. Если есть противопоказания, проконсультируйтесь с терапевтом.
В Asia Beauty Spa массаж выполняют мастера из Таиланда, Бали и Китая, с опытом от 7 лет. Эффект массажа усиливается за счет водных процедур: свободная акватермальная зона — бонус к каждой процедуре в Asia Beauty Spa. Здесь прогреваетесь в сауне / хаммаме, тонизируете мышцы в прохладном бассейне и в джакузи, расслабляетесь в зоне отдыха с чашкой китайского чая. Запись