Действие музыки на человеческий мозг исследовалось с давних времен. В античные времена и средневековье музыку оценивали как способ вести беседу с Богом, о чем говорят и дошедшие до нас свидетельства существования античных гимнов, и написанные уже позже церковные песнопения.
Современные ученые подтверждают влияние музыки на человеческий мозг. Определенным образом подобранные звуки оказывают действие на:
· Эмоциональную сферу — можно взбодриться или, напротив, расслабиться;
· Волевую сферу — музыка подталкивает быть активнее или успокаивает;
· Когнитивную сферу — помогает учиться или погружает в трансовое состояние для «автоматического» запоминания.
Исследования показывают, что музыка активирует различные участки мозга, вызывая отклик на физиологическом уровне. Происходит выработка определенных гормонов — эндорфинов, дофамин. Поэтому любимая песня субъективно вызывает ощущение счастья, обновления, бодрости.
Если вы выбираем быстрое звучание, учащается пульс. Медитативные звуки помогают организму разрушать гормон стресса — кортизол. Этот феномен объясняется воздействием музыки на автономную нервную систему и выделение нейромедиаторов, таких как эндорфины, отвечающих за чувство удовлетворения и благополучия.
Музыку часто применяют как терапевтический инструмент. Психологи и психотерапевты давно используют гармоничные сочетания звуков для лечения психологических и физических негативных состояний. Правильно подобранные мелодии помогают справиться с физической болью, уменьшить тревожность и стресс.
Рекомендуется выбирать музыку под конкретные цели. Если нужно настроиться на работу — подойдут мелодии для фокусировки и улучшения когнитивных процессов. А после рабочего дня поможет расслабиться исцеляющее медитативное звучание.