Страх одолевает каждого человека на Земле. Страхов много, и они все разные. Кто-то боится за своих детей, кто-то боится темноты, высоты, или общения. Страх-это естественная реакция человека на опасность, но он может поглотить, и лишить полноценной жизни
Давайте разберёмся, какие бывают страхи, почему они нас одолевают, и как с ними справиться.
Страх неудачи (Атихифобия)
Одним из самых распространённых страхов, является страх неудачи. Мы начинаем бояться, что-то сделать не так, взяться за что-то новое или рискованное, потому что боимся, что не справимся.
Чтобы побороть этот страх нужно помнить, что неудачи – нормальная часть жизни. На неудачи надо смотреть как на уроки, которые помогут нам стать сильнее и мудрее.
Страх отвержения (Нуллофобия)
Это ещё один распространённый страх. Мы боимся быть непонятными, отверженными другими людьми. Боимся позора, критики, осуждения, нам кажется, что нас не поймут, не полюбят такими, как мы есть.
«Я не могу познакомиться с девушкой, а вдруг она мне откажет»
«Я боюсь спросить про повышение на работе, а вдруг меня уволят из-за этого?»
Важно помнить, что каждый человек индивидуален и уникален. Заслуживает быть принятым и любимым.
У всех случаются поражения, и это нормально.
Каждый раз, когда вы боитесь что-то сказать или попросить и быть при этом отверженными, отделяйте свою фантазию от реальности. Скажите себе, что это я так думаю, но это вряд ли произойдёт.
Страх неизвестности (Агнософобия)
Мы не знаем, что нас ждёт впереди, и это может вызывать беспокойство и тревогу. Каждого человека волнует его будущее и будущее его детей, или родителей. Это самая старая фобия – страх неизвестности.
Необходимо осознать, что как бы мы не переживали, перемены всё равно придут в нашу жизнь. Так зачем тогда переживать? Вместо того, чтобы опасаться будущего, надо сосредоточиться на настоящем.
Социальный страх (Социофобия)
Это страх общения с незнакомыми людьми, боязнь выступления на публике или даже выход из дома. Такие люди боятся социума. У них вызывают неприятные ощущения и дискомфорт, любые взаимодействия с другими людьми. Им хорошо и спокойно в одиночестве.
Причиной может быть наследственность, воспитание, низкая мотивационная активность.
Таким людям следует начинать с небольших диалогов, не надо пытаться ко всем приставать с разговорами. Социальный страх – огромная проблема, потому что в нашей современности коммуникации с другими людьми, стоят на 1 месте.
Страх перед смертью (Танатофобия)
Один из лидирующих страхов, который может возникнуть в любой момент жизни. Он может привести к тревоге, панике, депрессии.
Люди по-разному относятся к смерти. Кто-то старается об этом не думать, кто-то равнодушно относится к этому, а у кого-то страх смерти вызывает паническую атаку. Людям свойственно переживать не только за свою смерть, но и за смерть близких.
Мысли о смерти будут одолевать до тех пор, пока вы с ней не смиритесь. Смерть – процесс неизбежный, а жизнь становится более ценной, когда мы осознаём, что она не вечна.
Мы разобрали только 5 самых распространённых страхов, а вообще их на сегодняшний день около 400. И кроме довольно распространённых страхов темноты, высоты, закрытых пространств, пауков, крыс и так далее, есть масса необычных. Это боязнь звёзд, золота, ходьбы, мостов, встречи с беременной, прикосновения к стеклу, боязнь глотать пищу и многие другие.
Но есть и страх страхов, боязнь всего, любых событий и действий. Он называется «Пантофобия».
Человек боится постоянно, ему кажется, что плохое должно вот-вот случится.
Страхи – это наши призраки, мешающие нам свободно путешествовать по жизни. Смело выходите из зоны комфорта и бросьте вызов своим страхом, учитесь справляться с ними, и не позволяйте фобиям управлять вашей судьбой
Знание своих страхов - уже немало. Это первый шаг к их преодолению.