Жизнь каждого человека зависит не только от генетики. Никто точно сказать не может, сколько нам лет отмеряно по количеству. Многие исследователи до сих пор спорят о том, что при благоприятных условиях человек может прожить 120-150 лет и это не предел.
Часто мы укорачиваем свою жизнь сами. Вот несколько вещей, которые важно делать каждый день, чтобы как можно дольше оставаться активными, сильными и здоровыми.
Больше кислорода
Нехватка кислорода приводит к стремительному старению организма. Поэтому ежедневные прогулки на свежем воздухе, как и физическая активность должны стать традицией для человека и принести ему положительные и светлые эмоции.
Недостаток кислорода – причина подавленного настроения и многих негативных факторов в жизни человека.
Поэтому тем, кто хочет дольше жить, важно каждый день хотя бы на короткое время обходиться без машины и бывать на свежем воздухе. Это позволяет:
· Улучшить состояние кожи и волос;
· Снять напряжение и стресс;
· Повысить уровень двигательной активности;
· Улучшить гормональный фон;
· Расслабиться и лучше спать, если человек сталкивается с проблемами со сном.
Чтобы лучше себя чувствовать важно ежедневно или хотя бы через день заниматься физической активностью на свежем воздухе. Только в этом случае человек будет чувствовать себя лучше и сумеет справиться с отрицательными эмоциями и последствиями стресса: главным источником плохого самочувствия человека.
Поэтому, чтобы не болеть важно чаще бывать на свежем воздухе и кислороде. Тогда человек дольше будет жить, а его иммунитет будет находиться в сильном и активном состоянии.
Больше сюрпризов
Скука и однообразие полезны только тогда, когда человеку нужно как следует отдохнуть и набраться сил. Если отнестись к негативным сюрпризам как к задачам, с которыми вы справитесь не хуже супергероя из фильма, тогда стресс превращается в увлекательную игру.
Это стимулирует мышление. В такой ситуации человек становится изобретательным и легче переживает стресс, негативные обстоятельства и переживания. А положительные сюрпризы пусть станут приятной наградой вам за труд.
Именно они принесут вам радость, положительные эмоции, свет и много другого. Поэтому постарайтесь совершать больше интересных вещей, которые приносят вам радость. Это поможет продлить жизнь надолго.
Выбрасывайте плохие мысли, оставляйте хорошие
Чтобы как можно дольше сохранить бодрость и активность, каждый вечер выбрасывайте в мусорное ведро дурные мысли, оставляя хорошие. Это поможет дольше оставаться в хорошем настроении и чаще улыбаться и радоваться жизни.
Выбрасывая плохие мысли, вы сохраните силы для свершений и чаще будете радоваться. А радость продлевает жизни и приносит человеку светлые эмоции, без которых трудно представить долголетие.
Ольга Анина – современный автор стихов и проз. Вот что нужно делать каждый день, чтобы продлилась жизнь человека, в том числе и творческая:
А вам понравилась цитата? Или у вас есть, чем её дополнить, свои наблюдения? Если да, то не забывайте поставить лайк и подписаться на наш канал.