Давняя подруга вдруг не ответила на мое сообщение. Прошел день, другой - тишина. Что бы это могло значить, как бы вы подумали в таком случае?
Можно многое вообразить, что подруга не хочет общаться, что я ей не важна, и далее в том же ключе.
Но я для себя давно уяснила одну аксиому: не надо додумывать за других, всегда лучше прояснить, в чем дело.
Поэтому снова пишу и спрашиваю, что такое, почему не ответила, может что-то случилось?
И ведь действительно случилось. И нет у человека ресурса отвечать. Подруге сейчас поддержка нужна, и помощь. Вот так.
А ведь можно было тоже молчать в ответ и напридумывать невесть что.
Замечаю, что многих настолько волнует вопрос, что думают о них другие, причем обязательно в негативном ключе, что фокус внимания сильно смещается с внешнего на внутреннее.
Есть даже такой паттерн когнитивного искажения - "чтение мыслей". Если вы замечаете за собой эту особенность, рекомендую заменять его на ПРОЯСНЕНИЕ. Переспросите, задайте уточняющий вопрос - вы сэкономите много энергии, освободите голову для более полезных мыслей, а главное - получите реальную картину происходящего.
А вы часто думаете о том, что подумали о вас другие?