Разгрузочные диеты назначаются с целью разгрузки органов и систем организма, нормализации обмена веществ, выведения из организма шлаков. Разгрузочные дни,как правило 1-2 дня, проводятся переодически:раз в неделю или раз в две недели. Разгрузочные диеты применяют при гипертонической болезни, ожирении, болезнях печени и почек, недостаточности кровообращения, колитах, метеоризме и т.д. Необходимо обязательно проконсультироваться с врачом! Но будьте осторожны, диеты показаны не всем!
Разгрузочные диеты назначаются с целью разгрузки органов и систем организма, нормализации обмена веществ, выведения из организма шлаков. Разгрузочные дни,как правило 1-2 дня, проводятся переодически:раз в неделю или раз в две недели. Разгрузочные диеты применяют при гипертонической болезни, ожирении, болезнях печени и почек, недостаточности кровообращения, колитах, метеоризме и т.д. Необходимо обязательно проконсультироваться с врачом!
- Салатный день. Проводится при атеросклерозе, артроз, гипертонической болезни, болезни почек. Салат из овощей и фруктов(по 250-300г) с добавлением небольшого количества растительного масла или сметаны без соли употребляют 4-5раз в день.
- Картофельный день. Назначается при болезнях почек, недостаточности кровообращения. Печеный картофель (по 2-3шт.средних размеров) употребляют раз в день с небольшим количеством сметаны или растительного масла.
- Творожный день. Назначают при ожирении, атеросклерозе, болезнях сердца. На один приём смешивают 100-150г нежирного творога, 15г сметаны, 25г молока. В день делают 4 приёма. Из смеси можно приготовить сырники или запеканку.
- Овсяный день. Применяют при атеросклерозе, ожирении. В день съедают 700г овсянкой каши на воде за 5 приёмов. Питье-2 стакана отвара шиповника или чая.
- Молочный день.
- Применяется при ожирении и подагре. По стакану молока или простокваши выпивают 6 раз в день.
- Назначается
- Назначается при сердечно-сосудистых заболеваниях и недостаточности кровообращения. Каждые 2-3часа выпивают по 100мл молока или кефира с 25г белого сухарика.
- Арбузный день. Применяется при заболеваниях печени и почек, атеросклерозе, гипертонической болезни. Съедают по 300-400 г спелого арбуза 4-5 раз в день.
- Огуречный день. Назначается при ожирении, подагре, артрозах. За 5-6 приёмов съедают 2 кг свежих огурцов.
- Яблочный день. Показан при ожирении, сахарном диабете, подагре, нефрит, гипертонической болезни. За 5-6приемов съедают 2 кг свежих яблок.
- Рисово-компотный день. Назначаются при болезнях печени, подагре. На воде варят кашу из 50г риса с добавлением 1 столовой ложки сахара. Из 250г сушёных или 1200г свежих фруктов и ягод готовят 1.5л компота. Выпивают за 6 приёмов, дважды добавляя рисовую кашу.
- Мясной день. Применяют при ожирении. За день в 4-5приемов съедают 270г нежирного отварного мяса, 280 г капусты, 120г зелёного горошка, выпивают 100мл молока.
- Рыбный день. Применяют при сахарном диабете, ожирении, атеросклерозе. По 80г отварной рыбы, по 100-150г овощей употребляют 5 раз в день. Питье-1.5-2стакана несладко го чая.
- Соковый день. Назначают при атеросклерозе, гипертонической болезни, ожирении, болезнях печени, почек, подагре. За день выпивают 0.6л сока из свежих овощей или фруктов, разбавленного стаканом воды, либо 0.8 л отвара шиповника.
- Чайный день. Назначается при острых гастритах или энтероколитах. За день выпивают 7 стаканов сладкого чая(2чайные ложки сахара на стакан).
Но будьте осторожны, диеты показаны не всем!