Продолжаем нашу рубрику БОДРЫЕ ПРОДУКТЫ.
Основной посыл рубрики это подобрать продукты для перекуса на работе и учебе, не только не навредить себе, но и пополнить наш организм полезными микроэлементами, быть работоспособными и бодрыми.
Люди делятся на две категории. Те, кто любят мандарины и те, кому их нельзя, по каким-либо причинам.
Я из второй. Аллергия и диатез не дали мне полностью насладиться мандаринами в детстве.
Родители запрещали мне их есть, прятали, но я находил и тайком съедал вкуснейший плод, а потом они встречали мандариновые корки в укромных местах нашей квартиры. Наверное, смеялись...
Сейчас я, так сказать, "отрываюсь", пытаясь восполнить пробелы питания детства, ем мандарины, да и вообще цитрусовые, каждый день.
Напоминаю, друзья, мы пишем в дилетантском стиле, дабы не загружать Вас цифрами и скучной информацией. Пишем коротко и о самом важном.
Итак, мандарин является уникальным цитрусом. Столько полезных свойств, что и не перечислишь.
Начнем..
Первое, это, конечно, большая концентрация витамина С.
Великолепно защищают организм от вирусов и простуд, причем не только сам плод, но и корочка, которую можно подсушить, растолочь и добавлять в чай. Это укрепит иммунитет.
Также мандарины нормализуют работу кишечника, способствуя усвояемости пищи
( хочешь поесть жирного, добавь мандаринку и все будет хорошо. И никаких таблеточек не нужно )
Ускоряют обмен веществ и метаболизм ( поэтому , наверное, я до сих пор стройный )
Существует огромное множество цитрусовых диет, и очень даже действенных.
Еще мандарины очищают почки от камней, расщепляя камнеобразования. ( вообще, классно. Можно не ограничивать себя в солёностях, а солёности мы все любим)
Помимо всего этого, мандарины укрепляют сердечную мышцу, нормализуют давление, улучшают состояние кожи, способствуют росту волос и ногтей., а также улучшают зрение и препятствуют развитию катаракты.
Волшебный продукт, одним словом.
А теперь на злобу дня... мандарины снижают тревожность, беспокойство и стресс. Улучшают сон, нормализуют работу надпочечников, что снижает уровень стресса.
Ну и главное, отлично борются с появлением новообразований и снижают риск развития онкологических заболеваний.
Теперь о вреде...
Следует быть осторожными людям, которые страдают язвенной болезнью, гастритом, колитом, нефритом и холециститом.
Также не рекомендовано при сахарном диабете. Ну и , конечно, аллергики ( хотя, думаю, это их вряд ли остановит )
В любом случае, при вышеназванных болезнях, следует минимизировать употребление мандарина.
Еще один совет, врачи рекомендуют приучать детей к мандаринам после 3 лет, чтобы не вызвать аллергические реакции.( мне ,наверное , дали попробовать раньше трех , )
И особенно важно, перед употреблением цитруса, тщательно промывайте его теплой водой. Производители, перед отгрузкой, обрабатывают плоды специальными растворами, которые способствуют более долгому хранению мандаринов.
Теперь немного истории.
Родина мандарина Китай ( я почему-то даже не удивился, Китай,кстати, является крупнейшим экспортером мандаринов )
Там мандарин и оставался до 19 века, а потом зашагал по миру. Данные, конечно, очень разнятся, как и любая историческая информация.
Каждая страна хотела иметь такой удивительный плод., поэтому мандарин видоизменялся в каждом регионе по-своему. Одно точно, это очень теплолюбивое дерево, которое прижилось только в теплых странах. При температуре -10 дерево погибает. Путем селекционирования, появилось множество гибридов от зеленых до красно-оранжевых.
Так что, теперь можно и не отличить мандарин это или гибрид. Да, впрочем, какая разница, если гибрид вкусный и сочный,
Думается, что уже почти не осталось чего-то не селекционированного или не модифицированного под Матушкой Луной.
В общем, едим мандарины дома, берем с собой на работу или учебу, перекусываем, получаем заряд бодрости и дозу витаминов, корки не выбрасываем, сушим, добавляем в чай и живем радостной, полноценной и осознанной жизнью.
Извините за длинноватый пост. Короче не получилось.
Спасибо за Ваше внимание. Смотрите наше незатейливое видео.
С уважением, Perfecto Domo.
Похожие материалы: