Я сейчас не буду писать, что алкоголь – это зло, потому что все мы знаем, что в чрезмерно большом количестве это действительно зло и надо знать, что употреблять и с чем.
По мнению, женщин вино позволяет раскрыть вкус отдельных блюд, расслабиться после длительного стрессового периода. Кстати с первой задачей отлично справляются и некоторые виды чая.
Поделюсь с мнением диетологов:
Они считают, что при похудении, например, не обязательно полностью исключать алкоголь на длительное время, можно немножко, но обязательно это следует учитывать при подсчете калорий.
Однако, здесь много зависит что именно вы употребляете: если это такие виды напитков, где кроме спирта содержится еще и большое количество сахара, то однозначно присутствует риск перебора с калориями (например, пиво, сладкое вино).
Туда же относятся легкие безалкогольные газировки и соки, там вообще кроме сахара ничего практически нет, то есть это «пустые» калории, которые никак не способствуют сытости, зато способствуют появлению «пивного живота».
Поэтому диетологи рекомендуют разделить всякие «увеселительные» напитки на высокоуглеводные (то есть те, где кроме спирта ещё есть какие-то добавки) и не очень. Первые лучше не употреблять вообще, а вот вторыми можно время от времени угощаться.
Как вы уже поняли, пиво исключить абсолютно, он неизбежно откладывается в виде жира в наш живот не только за счет огромного количества сахара, но и за счет содержащегося в нем хмеля.
Вы, наверное видели мужчин, у которых увеличены молочные железы? Такая фигура говорит о том, что тестостерон превращается в женские гормоны, для фигуры того типа категорически нельзя пиво.
Вообще лучше заранее подсмотреть и определить для себя напитки, которые на 100 грамм продукта содержат больше 4 грамм углеводов и также определить для себя что вы будете употреблять, а что нет. Это будет правильнее, поскольку вы не можете, например в гости тащить с собой весы.
Вместе с пивом уберите из рациона все напитки, где более 4 г углеводов на 100 г продукта. И от 1-2 бокалов сухого вина ничего страшного не произойдет, чего не скажешь 0,5 бутылки за день, там уже 250 лишних калорий прямиком в ваш живот.
Сколько можно выпивать алкоголя, чтобы он был безопасен для здоровья:
Несмотря на то, что в Интернете вы найдете большое количество информации о какой-то даже пользе алкоголя, но специалисты в области диетологии и нутрициологии строго убеждены, что хоть одна капля алкоголя вредна для организма и вот почему:
1. Если мы говорим о пользе алкоголя для снижения риска инфаркта, то при употреблении как раз возникает риск развития онкологии.
2. В Интернете многие материалы проплачены от производителей, то есть это нативная реклама.
3. Также нужно учитывать качество жизни людей, и не ставить под одну гребенку миллионеров и, например людей, которые еле сводят концы с концами, тут речь уже не об употреблении алкоголя, а вообще об образе жизни.