Перфекционизм считается склонностью к тому, чтобы доводить все до "идеала". Но так ли это хорошо? И к чему могут привести перфекционистские наклонности - рассмотрим в этой статье.
- Перфекционизм - предъявление более высоких требований к себе, окружающим и миру, чем того требуют обстоятельства.
Он бывает нескольких видов: здоровый и невротический.
Более подробно в этой статье остановимся на невротическом. Для него характерны следующие признаки:
- Повышенный уровень тревожности
- Стремление к превосходству
- Ощущение одиночества
- Отказ от разделения ответственности и совместного выполнения работы
- Регулярная самокритика
- Нетерпимость к ошибкам
- Нетерпимость неопределенности
Все перечисленные черты в сочетании со стремлением к превосходству и обладании определенной властью составляют основу невротического перфекционизма.
У людей с подобными требованиями к себе присутствует стремление казаться безупречными, вызывать у других уважение и восхищение своими результатами, а также стремление избежать признания собственного несовершенства, ошибок перед другими. Поскольку любые неудачи переживаются ими с трудом.
Обладая подобной перфекционистской наклонностью, человек начинает поступательно себя совершенствовать, чтобы подойти к сформированному собой или окружающим миром идеалу. Этими особенностями объясняется формирование критичности и требовательности к себе, окружающим, миру, а также определение чрезмерной степени ухода за своей внешностью, местом проживания, детьми.
Человек начинает ревниво сравнивать свои результаты, достижения с другими и при неудовлетворительных показателях (по собственной оценке), "взваливать" на себя еще большее количество работы, чтобы продемонстрировать другим/себе соответствие или превышение высоких стандартов производительности.
Рассмотренные выше стремления в итоге приводят к неврозам, тревоге, депрессии. Также могут проявляться в приступах неконтролируемой злости. Перфекционизм влияет и на формирование семейных проблем, низкой самооценки, появление избегающего поведения, эмоционального выгорания.
Методы борьбы с невротическим перфекционизмом и основные черты здорового перфекционизма будут рассмотренны в следующей статье.