Врач Анна Ивашкевич рассказала о 4 продуктах, которые принято считать суперфудами, сообщает aif.ru. Они обладают множеством полезных свойств и укрепляют здоровье.
Квашеная капуста - доступный продукт, имеющий обилие витаминов и питательных веществ в составе. Квашеная капуста укрепляет иммунную систему, нормализует работу кишечника и продлевает молодость.
Щука - полезная рыба, мясо которой поддерживает инсулин в норме. Щука подходит для рациона диабетиков. Ее белок легко усваивается.
Рыбий жир и мясо жирных морских рыб содержит большое количество йода, фосфора, витамина D и олеиновой кислоты. Такой состав делает кожу красивее, улучшает настроение, снижает риск развития болезней сердца и сосудов.
Полба - дикая пшеница. Каша из полбы обеспечивает организм клетчаткой, витаминами и минералами. Полба благотворно влияет на ЦНС и укрепляет сосуды.
Ранее мы сообщали, как привести в порядок уровень сахара в крови.
