Сколько раз вы обещали себе учить английский язык, сесть на диету, начать бегать или перестать ругаться матом? А сколько раз выполняли обещание, данное себе? А сколько вы себя грызли после того, как оно нарушалось?
У каждого из нас наберется целый чемодан таких клятв. Как избавиться от этого?
Написать проще, чем сделать, то, поведение, которое выстраивалось годами после одной статьи вряд ли перестроится, но нужно как-то начинать. Что же советуют психологи? Если вы изо дня в день делаете что-то, но это не дает результата, то необходимо что-то менять. А вот, что решать вам.
Благодарю за лайк и подписку.💖 Больше астрологии и психологии здесь.
Сколько раз вы обещали себе учить английский язык, сесть на диету, начать бегать или перестать ругаться матом? А сколько раз выполняли обещание, данное себе? А сколько вы себя грызли после того, как оно нарушалось?
У каждого из нас наберется целый чемодан таких клятв. Как избавиться от этого?
Написать проще, чем сделать, то, поведение, которое выстраивалось годами после одной статьи вряд ли перестроится, но нужно как-то начинать.
Что же советуют психологи?
- Разрешите себе быть неидеальным.
Не бывает идеальных людей и ситуаций. Погрустите по этому поводу. Примите эту данность и используйте как точку отсчета. - Не завышайте цели.
Подумайте, что и почему не получилось в прошлый раз. Может быть вы слишком задрали свою планку? Или упустили причины? Упростите себе задачу, делайте небольшие шаги, которые потом приведут к цели. Лучше потихоньку, чем вообще никак. - А этого точно хотите вы?
Проверьте, а это точно ваши желания? Или где-то стремитесь что-то доказать, или мама/муж/жена на этом так настаивают, что вам стало казаться эта цель вашей? Хорошенько об этом поразмышляйте.
Если вы изо дня в день делаете что-то, но это не дает результата, то необходимо что-то менять. А вот, что решать вам.
Благодарю за лайк и подписку.💖
Больше астрологии и психологии здесь.