Причиной помятого лица по утрам и отеков являются системные изменения в организме, а не просто избыток воды. О них рассказала терапевт Ирина Баранова.
Умеренный избыток пищевой соли не вызывает отеков в здоровом организме. Однако, рацион, состоящий из консервов и магазинных полуфабрикатов, может привести к переизбытку соли и недостатку белка.
Увеличение количества животного белка в рационе и обеспечение адекватного усвоения пищи могут помочь улучшить внешность. Избыток углеводов также может негативно сказываться на внешнем виде, поскольку гликированный поврежденный коллаген задерживает жидкость.
Меньшее количество углеводов и продуктов, содержащих продукты AGE, рекомендуется в такой ситуации. Кроме того, важно устранить гипотиреоз, исключить анемию и наладить баланс мышечного и сосудистого тонуса, чтобы избавиться от отеков.
Диляра Лебедева также предупредила о связи морщин и дряблости лица с засахариванием или гликацией коллагена, вызванных чрезмерным употреблением продуктов, содержащих сахар, сообщила «Российская газета».
«Обратить вспять изменения практически невозможно, но если уменьшить количество сладкого в рационе уже сегодня, то вы остановите этот процесс», – отметила врач.
Ранее ИА Кулик сообщал, что врач Денис Банный рассказал о способах быстро избавиться от лишней жидкости в тканях.
Автор: Виталий МАЛЯСЕВ