Конечно, возможно, что ты "стерва" или "истеричка". Но разве из-за особенностей характера человек должен испытывать настолько сильный дискомфорт? Сомневаться в реальности, теряться в пространстве и времени?
Как психолог, я рекомендую отставить эмоции в сторону и взглянуть трезво на поведение партнера. Есть ли в нем признаки "газлайтинга"?
- Искажение фактов. Например: "Я этого не говорил", "Ты вела себя по-другому, просто не помнишь", "Это фотошоп!". И ты начинаешь думать, что сходишь с ума.
- Обвинения. Всегда виновата только ты - токсичная, истеричная, не слушаешь его чувства.
- Унижения. Одна моя клиентка рассказывала, как муж назвал ее "бомжихой" из-за внешнего вида. И унизил интеллект, мол, не способна построить карьеру. Ужасно, какая у нее могла быть самооценка!
"Газлайтинг" может быть как осознанной манипуляцией, так и бессознательной моделью поведения, выработанной под влиянием жизненных обстоятельств.
В любом случае, прежде чем обвинять себя - посмотри на того, кто рядом. Без иллюзий и оправданий. И реши для себя - насколько это приемлемо и можно ли что-то исправить в отношениях.
Надеюсь, я немного прояснила ситуацию. Если есть дополнительные вопросы - я с радостью на них отвечу!