Впереди у студенческой братии - зимние каникулы. Как провести долгие выходные с пользой, рассказала доцент кафедры управления человеческими ресурсами института управления, экономики и финансов Казанского федерального университета Ольга Кукушкина.
«Первые два дня необходимо абсолютно расслабленно посвятить полному восстановлению организма. Можно проваляться целый день с книгой, фильмом, устроить легкую прогулку и лечь пораньше спать. Если тело и душа просят спать по 12 часов – спите, и в скором времени вы заметите, что усталость ушла и у вас есть силы начать отдых с пользой», – советует специалист.
После того как уставший на сессии организм выспится и отдохнет, Ольга Кукушкина рекомендует комбинировать отдых. Сделать его на 2–3 дня активным, затем на один день – пассивным.
Она настоятельно советует на каникулах взять себя в руки и заняться полезными делами. Например, посетить библиотеку, почитать любимую книгу, посидеть в кофейне, покататься на лыжах, встретиться с друзьями.
Кстати, на время каникул эксперт не рекомендует сильно менять режим. Так будет легче вернуться после долгих выходных к учебным будням, пишет пресс-служба вуза.
Ранее мы писали, что «Движение первых» запускает в казанских кофейнях систему лояльности для подростков. Речь идет о сетевых кофейнях MIN, «Диван» и СoffeeTeen. Стать участниками акции «Какао начинается с дружбы» и получать приятные скидки и привилегии могут юные казанцы в возрасте до 18 лет.
Все самое интересное в нашем телеграм-канале.