Несколько месяцев моего простоя без соревнований должны были когда-нибудь закончиться, а мой год начаться уже и в рамках официального старта.
Соревнования на Первенство третьей спортшколы, в которой я уже не работаю (надежды, которые на меня возлагали, я решила не оправдывать; всё-таки ориентирование я люблю больше в качестве спортсмена). Бежать этот спринт в горпарке должны были неделю назад, но внезапно на несколько дней вдарил мороз, по прогнозам температура могла опуститься до -20, в итоге соревнования перенесли на это воскресенье. Всю неделю снег активно таял, в субботу от него не осталось и следа, +15 способствовали)) Но… Воскресным утром всё было в снегу, который продолжал идти до понедельника.
На место старта ехали с дочкой на троллейбусе, в середине пути, её передала в руки своей сестры, а сама поехала дальше. Снег валил и валил. Так как стартовая минута у меня была поздняя, когда я шла с остановки, конкуренты уже вовсю бегали дистанцию.
В последнее время я вспоминала свои московские зимние старты 13-14-летней давности, и снова побегать по снегу очень даже хотелось. Физическая форма моя сейчас вполне нормальная, если последнюю половину декабря я проболела и отлёживалась, то январь я активно бегала-восстанавливалась, пользуясь наличием длинных выходных, без скоростных рекордов, конечно. За эту неделю тоже трижды пробежалась, а в пятницу поплавала. В субботу предпочла поучаствовать в рабочем процессе знакомого психолога.
Но вернёмся к ориентированию) Номер я получила минут за 15 до своего старта, переоделась и помчала разминаться, немного попугав особо впечатлительных голыми ногами (собственно, я в своих бриджах совсем не замёрзла). Дистанция спринта всего в 2,8 км и 14 кп. После некоторой реконструкции (появились новые дорожки, лавочки, смотровые площадки в районе набережной и т.п.) в нашем парке я ещё не бегала на соревнованиях. Скажу честно, что если бы не было снега, было бы не очень интересно, в том плане, что большого количества вариантов выбора своего маршрута от пункта к пункту не было.
Бежалось позитивно, старалась держать темп) Снег всё время норовил залепить глаза, и я боялась, что у меня потечёт тушь (да-да я решила вспомнить те далёкие времена, когда выходила на старт с накрашенными ресницами). 1-ый пункт около колеса обозрения, на 2-ой бежала по лестнице, здесь немного страховалась и притормаживала, чтобы не поскользнуться и не упасть. 3-ий пункт – один из тех, где были варианты. Вообще, я думала, что вариант слева немного короче и хотела выбрать его, но снег внёс свои коррективы – слева нужно было протаптывать дорогу по целине, поэтому этот вариант отпал. 4-ый пункт, к старому доброму фонтанчику с белыми медведями, аккуратно. 5-ый пункт левым вариантом к центральному фонтану. 6-ой кп без шанса заблудиться в клумбах, 7-ой – к памятнику Ленину, причём всю дорогу к нему я выбирала, как бежать на 8-ой, в последний момент решила всё же бежать обратным вариантом. Дальше – по диагонали – идеально. Ещё дальше – подрезала к нижней террасе, по ней – к лестнице, вниз и на смотровую, к пункту. На 11-й пункт к моему неудовольствию пришлось оббегать вокруг, напрямик было нельзя. По пути на 12-й на лестнице переходила на шаг, хотя думаю, нужно было стараться бежать. И вот здесь, кажется, немного просел темп, некоторая недоработка с моей стороны. 13-ый- неуверенно, не совсем поняла сразу, где он должен стоять. После этого сделала некоторое усилие, чтобы прибавить и доработать дистанцию до конца (была мысль: Женя точно доработает:)).
В итоге 23:44 и … 1 место. По факту набегала 4,04 км (спасибо часам с gps-датчиком). Чистый темп около 6 мин\км – для бега по свежему снегу – сойдёт.
Что я поставила себе за эту работу:
Техника: 4+
Физика: 4+
Психология: 5
Общая оценка: 5-
После финиша переоделась и помчалась на автобус, не дожидаясь награждения, чтобы поехать на день рождения бабушки.
_______________________________________________________