Знаете, когда я изучал тему страхов, а я изучал её много лет, то все страхи условно разделил на три категории, три уровня.
И страхи первого уровня — это чувство страха и тревоги за свою жизнь. В эту категорию входят бытовые, житейские страхи и беспокойства.
Например, вы можете бояться за своих детей: кем они вырастут, кем они станут, что с ними случится… Может такое быть или нет? Может.
Вы можете переживать, если вы работаете сами на себя, потерять клиентов. Если вы наёмный сотрудник, вы можете переживать потерять работу. Вы можете переживать за своё здоровье.
И эти страхи, и беспокойства имеют над нами такую власть, что это может стать как двигателем нашего развития, так и парализовать нас на пути к нашим целям. И вот чем я хочу поделиться.
Страхи первого уровня побеждаются таким принципом: на каждый бытовой, житейский страх и беспокойство существует конкретное действие, которое убивает этот страх или уменьшает его. То есть какие-то действия, какие-то шаги, которые вы можете предпринять, чтобы убить этот страх или нивелировать его, существенно уменьшить. Что я имею в виду? Позвольте мне поделиться с вами таким упражнением.
Вам необходимо будет уединиться, приготовить ручку и бумагу. И вам необходимо будет выписать то, чего вы боитесь потерять. Помните, я вначале говорил, что страх любит неизвестность, страх любит неопределённость. Он не любит, чтобы в него всматривались. Он не любит, чтобы его оформляли. Он не любит, чтобы его идентифицировали. Но когда вы свои страхи выписываете на бумагу, вы оформляете это в текст - вы выводите это из темноты в сферу определённости, в сферу действий, в сферу практической работы. Вы вытаскиваете этого вампира за его костлявую ногу на солнце, чтобы он сгорел.
Например, вы боитесь и беспокоитесь о том, как сложится судьба детей. Они маленькие, как сделать, чтобы они выросли нормальными людьми, чтобы они выросли смелыми, успешными? Вы можете бояться, переживать. Бывает такое? Ну, конечно, бывает! Мы переживаем. В каком мире они будут жить, как они будут справляться с вызовами? Как я могу помочь своим детям сегодня? А вдруг он со мной общаться не будет через 20 лет? Что мне сегодня сделать, чтобы с ним было всё в порядке?
Так вот, вместо того, чтобы беспокоиться, бояться, ты можешь сегодня совершать конкретные действия, конкретные шаги. То есть ты сегодня пишешь этот страх и потом пишешь, какое действие уничтожит этот страх. Какой выстрел уничтожит этого вампира.
Ты сегодня можешь написать такие шаги: я могу сегодня стать другом своим детям. Потому что не все родители - друзья своим детям. Мне необходимо подружиться с ними, чтобы у меня были доверительные отношения с ними, чтобы я мог влиять на них. Потому что, если я буду дружить с ними, я буду влиять. Но если я буду формально родителем, они подрастут, станут совершеннолетними и скажут: «Иди давай, папа, мама! У меня уже паспорт есть!».
Ты сегодня можешь вкладывать в их образование, ты можешь сегодня способствовать формированию их души, расширять кругозор. Ты можешь любить их безусловно. Это не так уж и мало. Потому что большинство травм, большинство комплексов, большинство страхов с детства. Из-за того, что недолюбленность, недоласканность. Когда детей не обнимают. Когда детям не говорят, что их любят. Когда детей не принимают такими, какие они есть, кричат на них. Поэтому ты сегодня можешь конкретно делать шаги. И ты не будешь бояться, что будет с твоими детьми в будущем.
Если, например, у тебя страх потерять твоих клиентов, то есть определённые действия. Вместо того, чтобы бояться потерять клиентов, ты можешь поставить себе такое действие: уменьшить этот страх. Я уверен, что если ты будешь улучшать качество своих услуг, если ты станешь лучшим в своей сфере, то ты не потеряешь своих клиентов.
Если ты, например, наёмный сотрудник и боишься потерять работу, слушай: вместо того, чтобы бояться, стань лучшим на своей работе, стань специалистом! Изучи всё! Знай смежные моменты. Стань незаменимым на своей работе! И даже если будут сокращения, тебя не сократят. А даже если сократят, а ты будешь лучшим, то конкуренты заберут тебя с руками и ногами. Вместо того, чтобы бояться, начни что-то делать!
Если, например, у тебя обычный, житейский страх о здоровье, ты думаешь: вот у меня там ноет, там болит, давление повышается, сахар не очень, холестерин начинает повышаться... Вместо того, чтобы бояться, - начни действовать! Есть конкретные шаги, есть конкретные действия. Есть конкретные стратегии, чтобы перестать бояться. Начни осознанно питаться, сбалансировано! Начни пить больше воды! Начни отдыхать! Начни заботиться о своем теле! Пройди обследование, узнай, что происходит! И там, где какие-то проблемы, есть разные методики. Не только медицинские, но и народные методы, как улучшать - просто питанием, какими-то добавками, травами и просто заботой о теле. Вместо того, чтобы переживать, - начни действовать, чтобы уменьшить этот страх, нивелировать его.
На каждый страх и беспокойство существует действие или стратегия, которая убивает, уменьшает страх.
Знаете, я вспоминаю анекдот на эту тему.
Представьте себе тренинг по успеху «Как стать успешным». И там такой харизматичный тренер, такой заряженный. От него такой энтузиазм идёт.
И он уже с утра начинает:
«Слушайте, если вы хотите быть успешными, если вы хотите сиять в этом мире, если вы хотите состояться в этом мире, я дам вам шаги, как это сделать! Если вы хотите стать кем-то в этом мире, вы попали в то место, где вас научат. И первый шаг, которому я научу вас, первый шаг, чтобы стать успешным, всё, что нужно сделать, - тебе нужно оторвать свою задницу от стула! Ты слышишь меня?» - он говорит. – «Просто оторви свою задницу от стула! Просто возьми свою задницу, просто оторви её, начни действовать! Просто оторви свою задницу от стула! Это первый шаг, и вы должны услышать это! Вы слышите? Нужно оторвать свою задницу. Это первый шаг».
И встаёт такая худенькая девочка из зала: «Извините, пожалуйста. Мы Вас услышали уже. А какой второй шаг?».
И тренер говорит: «Я не знаю, какой следующий шаг, так далеко мы ещё не заходили на моих тренингах».
То есть первого шага уже достаточно! Просто оторвать свою задницу, начать что-то делать!
Поэтому это первый секрет - секрет оторванной задницы! Или, если хотите (здесь много мистиков, духовных целителей, тех, кто занимается йогой, саморазвитием) — это секрет левитирующей задницы, когда твоя попа начинает левитировать, она отрывается от поверхности. И ты начинаешь с помощью естественных или духовных инструментов парить над реальностью.
#страх