💃💃💃💃💃💃💃
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
Радуемся любому результату! Даже если вы сбросили 200 г – это уже хорошо. И даже если сбросили 0 кг – это тоже хорошо, потому что вы и прибавили 0.
💗💗💗💗💗💗💗💗💗
Не забываем про разумные цели. Ставим только маленькие задачи, в которых реально достичь результата.
✴✴✴✴✴✴✴✴✴
Используем только те методы, что приносят радость. Например, не нужно сидеть на морковке и шпинате, если вы их ненавидите. Можно заменить их отварной говядиной с овощным гарниром. Во всем важна мера и золотая середина. Ищите компромисс с собой. Если вы ненавидите бегать, то незачем себя изматывать пробежками – найдите другой способ физической нагрузки. Например, танцы дома под музыку, йога, гантели. В конце концов, можно взять домой в аренду пару тренажеров, и тогда вас вообще ничто не будет стеснять – ни чужие взгляды, ни необходимость тащиться в спортивный зал после работы.
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
Не ждите быстрого результата. И вообще о нем не думайте. Просто следуйте к своей цели – потихоньку, с удовольствием.
🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀