Первый год жизни нашего сына был достаточно сложным, мне казалось, что поспать это лучшая награда, а поесть горячую еду, это уже что-то из разряда фантастики. Через полгода стабильного недосыпа, у меня начались серьезные предпосылки к выгоранию. Из позитивного человека я превращалась в тётку с вечно недовольным лицом.
Однажды утром я поняла ,что так дальше продолжается не может! И стала разрабатывать план, как разнообразить свои дни и помочь себе, да так увлеклась ,что составила целый календарь приятных заданий и дел ,выполнив которые поднималось настроение.
План прост 🤗есть 24 задание на месяц, можно выбирать ежедневно любое из них и вычёркивать из списка. Сразу отвечу почему 24, а не 30(31), есть такие дни когда совсем не хочется или не можется😁
План на месяц
Про задания из плана
- Часть заданий для поддержания женской энергии, нужно не забывать, что любая мама это в первую очередь женщина ( иногда достаточно чистой головы и красивой пижамы, чтоб чувствовать себя немного лучше)
- Другая часть связанна с поддержанием интеллекта , в целом не согласна с высказыванием ,что женщина в декрете глупеет, но и ограничиваться чтением состава пюре на баночке со смесью думаю не стоит.
- Все остальные задания достаточно простые и просто помогают мне не закиснуть в рутине материнских будней.
Выполнив задание, недосып никуда не исчезнет( недосып сокращаются с взрослением ребенка 🥺), но день может стать немного приятнее ♥️
Все эти трудности временное и стихийное явление, которое и правда проходит только со временем 🤗, но только вы выбираете как это время провести.
Если вы сейчас находитесь на этапе выгорания не бойтесь искать поддержку🤗.
Каждая из нас имеет внутренние силы и запас энергии, которые нужно подпитывать , сохранять и оберегать♥️
Расскажите как вы помогаете себе обрести баланс? Где берете вдохновение на новый день? Что мотивирует вас становиться лучше?