У каждого русского человека баня всегда занимает особое место в сердце. У многих баня - ритуал из детства, когда ещё не было душа и ванны в каждом доме и вся семья собиралась пару раз в неделю в бане, чтобы помыться и снять недельную усталость. Сейчас любовь к бане у многих сохранилась и это замечательно, ведь это не только прекрасный способ расслабиться, очиститься, но и поправить здоровье.
В чем польза русской бани и как она влияет на внешний вид
В первую очередь польза заключается в детоксикации организма. Также банный жар - хорошая процедура по уходу за кожей. Влажный и тёплый воздух способствует распариванию, благодаря чему можно избавиться от загрязнений и увлажнить кожу.
Чтобы сделать процесс эффективным, перед парением необходимо очистить кожу, можно использовать лёгкий скраб или пилинг. Между сеансами парения с осторожностью стоит относиться к охлаждению водой, льдом или снегом. Это негативно влияет на сосуды, которые с возрастом становятся более ломкими и может посодействовать образованию сосудистой сетки.
Дополнительно к распариванию проводятся различные процедуры, которые также очень полезны. Для русской бани - использование веников. Это не только приятный процесс, но и воздействие полезных веществ, содержащихся в листьях, которое оказывает лечебное воздействие на кожу и весь организм.
Увеличение продолжительности жизни
Исследования обнаружили связь между регулярным посещением бани и продолжительностью жизни. Исследование проводилось в 2018 году на выборке мужчин. которое показало, что мужчины, имеющие здоровую кардиореспираторную систему подготовки, а также регулярно посещающие баню, имели значительно сниженный риск фатальных сердечно-сосудистых заболеваний и смертности.
Регулярное посещение бани или сауны является профилактикой и снижает риск инсульта. Такой исследование проводилось в 2018 году в Испанском обществе неврологов.
Общеизвестный факт - баня помогает избежать простуды. Люди, которые регулярно ходят в баню, реже простужаются.
Российские звёзды о любви к бане и секретах красоты
Телеведущая Ксения Бородина относит себя к фанаткам бани. Женщина любит отдыхать в различных типах бань и саун, а также регулярно окунается в купели разных температур с благоухающими травами.
Анастасия Волочкова является одной из самых заядлых банщиц шоу-бизнеса. Она построила роскошную баню у себя дома и, с радостью, регулярно посещает её. Балерина искренне считает, что баня - лучший вариант восстановления сил и поддержания молодости.
Наташа Королёва и Тарзан настолько любят баню, что даже Новый год встречали в деревянной бане в банных халатах, накрыв стол. Мероприятие назвали "новогодней паркой".
Баню ценит и Примадонна. Алла Пугачёва периодически устраивает банный день, который считает, одним из важных дней для поддержания красоты и молодости.
А как Вы относитесь к настоящей русской бане? Посещаете на регулярной основе или может в Вашей семье есть какие-то интересные традиции?
