Эпидемия гипертонической болезни - одна из наиболее актуальных проблем в современном здравоохранении, и её влияние на общественное здоровье значительно возрастает по всему миру.
Гипертоническая болезнь — это сердечно-сосудистое заболевание, характеризующееся относительно длительным повышением артериального давления, не связанным с поражением органов и систем, ответственных за регуляцию давления.
То есть «гипертония» — хроническое заболевание, в основе которого лежит нарушение регуляции сосудистого тонуса у генетически предрасположенных к этому людей при воздействии неблагоприятных факторов внешней среды.
Наверняка, вы слышали или читали в заключение врачей «Гипертоническая болезнь 2 стадии. Артериальная гипертензия 1 степени.»
А что же такой артериальная гипертензия и чем она отличается от гипертонической болезни?
Гипертоническая болезнь - это поражение, так называемых органов-мишеней (сердца, почек,сосудов, головной мозг).
Артериальная гипертензия - это всегда про сами цифры давления. О ней принято говорить при достаточно регулярном выявлении АД более 140 и (или) 90 мм рт. ст.
Факторы, провоцирующие развитие данного заболевания делятся на 2 группы: те, на которые мы НЕ можем повлиять (немодифицирующие) и на которые можем (модифицирующие).
Не можем повлиять на:
- наследственность
- мужской пол
- возраст
- менопауза
На которые можем:
- ожирение
- избыток поваренной соли в рационе
- вредные привычки
- несбалансированные питание
- малоподвижный образ жизни
- стрессы
Не трудно догадаться, что все факторы, на которые мы можем повлиять - это то, с чем сталкивается современный человек. Постоянный стресс, сидячая работа, быстрые перекусы, курение и прочее - суммируются с наследственностью и все это увеличивает вероятность развития «гипертонии».
Гипертоническая болезнь имеет серьезные последствия для здоровья. Она является основной причиной инсультов, сердечных приступов, хронической сердечной недостаточности и почечной недостаточности. Высокое артериальное давление ведет к повреждению стенок сосудов и повышенному риску развития атеросклероза.
Кроме того, важно осознавать, что гипертоническая болезнь - это хроническое состояние, и лечение должно быть долгосрочным. Это означает, что необходимо регулярно принимать назначенные врачом лекарства и следить за своим состоянием.
Однако лечение гипертонической болезни не ограничивается только приемом лекарств. Важную роль играют и изменения в образе жизни. Например, следует следить за своим весом, поскольку ожирение может увеличить вероятность развития высокого артериального давления. Регулярные физические упражнения также помогают укрепить сердечно-сосудистую систему и контролировать артериальное давление. Рекомендуется умеренная интенсивность физической активности, такая как ходьба, плавание или велосипедные прогулки.
Правильное питание является еще одним важным аспектом лечения. Рацион должен быть богатым овощами, фруктами, цельнозерновыми продуктами и низкожирными молочными продуктами. Важно ограничить потребление соли, жира и сахара, избегать соленой и жареной пищи.
Кроме того, важно регулярно контролировать артериальное давление и следить за его показателями. Регулярные визиты к врачу помогут контролировать состояние и вносить необходимые корректировки в лечение.
В целом, гипертоническая болезнь - это серьезное состояние, требующее постоянного контроля и управления. Своевременное лечение, изменение образа жизни и соблюдение рекомендаций врача могут существенно улучшить прогноз и качество жизни.