В этой статье поделимся лайфхаками, которые помогут вам повысить продуктивность и сделать подготовку в 100 раз эффективнее.
Регулярные тренировки
Из-за маленького количества свободного времени многие выпускники забывают про спорт. Однако хотя бы 20-минутная тренировка уже может сделать ваш день лучше, потому что они:
- помогают повысить концентрацию
- воспитывают силу воли и дисциплину
- улучшают долгосрочную память и способность воспринимать информацию
Еще спорт поможет отдохнуть и переключиться :)
Увеличение концентрации
Чтобы как можно меньше отвлекаться, советуем скачать приложение Flora (для iOS) и Forest (для Android). Суть проста - вы ставите таймер на определенное время, а на экране растет дерево. Если вы решите отвлечься и, например, посмотреть рилсы, то дерево погибнет.
Однозначно советуем этот способ, потому что он правда очень помогает побороть прокрастинацию и увеличить фокус внимания.
Используйте чек-листы
Это та вещь, которая помогает вам отследить прогресс. Это может быть список дел, который необходимо сделать за один день. Большие задачи можно разбивать на маленькие, таким образом делая процесс их выполнения более удобным. У этого метода есть два больших плюса:
- вы можете отмечать свои успехи
- записав дела на бумагу, вы точно ничего не забудете
На этом все! Не забывайте подписываться на этот канал, чтобы не пропускать полезности.