В настоящее время проблема профессионального и эмоционального выгорания стоит особенно остро. Сегодня, наверное, не найдется ни оного человека, который так или иначе не сталкивался бы с этой проблемой. И действительно, колоссальное эмоциональное и моральное напряжение на рабочем месте, завышенные требования к качеству выполняемой работы в совокупности с постоянно увеличивающейся нагрузкой, нередко приводят к стрессу и повышенному утомлению.
Однако, мы уже давно научились не обращать на подобные «мелочи» внимания, а заметив быстро прогоняем их прочь и продолжаем работать в ущерб собственному психическому и физическому здоровью. И действительно, как изменить свою жизнь и бросить работу, которая вытягивает все силы, время и энергию? «К меня кредит», «Детей надо учить», «В этой жизни ничего просто не дается». И таких оправданий у каждого из нас миллион. Позже подключатся родственники или друзья, да просто «доброжелатели». «Куда ты пойдёшь?», «Где тебе будут платить больше, чем здесь?», и мы снова и снова заставляем себя идти на работу, словно на каторгу. Знакомая история не правда ли?
Тем не менее, с каждым днем человек совершенно неосознанно усугубляет свое состояние, абсолютно этого не замечая. Первое время этого не замечают и окружающие, но со временем, коллеги начинают отмечать повышенную раздражительность, снижение качества выполняемых работ, частую утомляемость, что неизбежно ведёт к недопониманию в коллективе, недовольству начальства, а порой приводит и к открытой «войне». Всё это способствует накоплению стресса и как вывод приводит к частичному или полному выгоранию.
Конечно же, ни к чему хорошему такое состояние привести не может. У «выгоревших» сотрудников портятся отношения с коллегами и начальством, проседают производственные показатели, рушатся семьи. Некоторые не в состоянии справиться со стрессом и навалившимися проблемами уходят в зависимости, другие бросая привычный уклад жизни просто увольняются «в никуда», при этом как первые, так и вторые совершенно не знают, что им делать дальше, одновременно испытывая только усталость и нежелание заниматься каким-либо видом деятельности вообще.
К сожалению, сегодня профилактика выгорания в нашей стране практически отсутствует. Да и сами «выгоревшие» зачастую предпочитают справляться со своей «бедой» самостоятельно. Лишь малая часть из них обращается за помощью к специалистам. Опытные психологи могут не только выслушать, но и смогут помочь найти наиболее приемлемый выход из создавшегося положения.
Подробнее о стрессе и выгорании поговорим в следующей статье.
За личной консультацией переходите по ссылке: https://psiformat.bitrix24site.ru/