🔸️У тех, кто только начинает путь исцеления своей психики, возникает вопрос:"Как проживать негативные эмоции, сохраняя оптимистичный настрой❓️"
⚠️ Мы будем говорить о здоровом человеке без нарушений гормонального фона.
🔸️Вы думаете, что для того, чтобы начать радоваться жизни, сначала нужно вылечить все психотравмы❓️Это не так, ведь даже у тех, кто испытал много боли и носит её в себе, бывают моменты наслаждения жизнью. У человека с негативной психологией вполне могут быть периоды эмоционального подъёма, а тот, кто прошёл курс психотерапии, может иногда погрустить.
🔸️Проживание отрицательных эмоций не влияет негативно на Ваше отимистичное мышление. Напротив, если Вы умеете идентифицировать и проживать негатив в моменте, то быстрее вернётесь в состояние баланса.
🔸️Проблема возникает у тех, кто плохо понимает свои чувства и потому "залипает" на тяжёлых состояниях, пытаясь разобраться в себе, а также у тех, кто копит всё внутри, игнорируя то, что не нравится. Одно дело- вырабатывать навык оптимистичного взгляда на ситуации, которые от Вас не зависят (это помогает развить умение находить альтернативные решения); совсем другое- игнорировать собственные чувства, когда Вам действительно неприятно.
🔸️Жизнь многогранна и любая внутренняя реакция имеет право на существование. Именно своевременное проживание является ключевым фактором, не позволяющим довести себя до предела. После того, как негативная эмоция будет прожита, Вы идёте дальше, не застревая в этом состоянии и таким образом сохраняя позитивное мышление💫
Marina_psychmentor
