Чаще всего подшучивают над беременными, ведь для них хотеть, например, селёдку с клубникой, это абсолютно нормально. Но вкусовые предпочтения могут меняться и без видимых причин.
Даже в абсолютно типичной ситуации тяга человека к некоторым продуктам бывает непреодолимой. Почему же так происходит? В этой статье я расскажу, из-за чего нас иногда тянет на солёную сельдь.
Почему хочется рыбы
Рыба богата белками, которые усваиваются быстрее, чем животный белок. В ней содержится аминокислота метионин, помогающая при болезнях печени и олеиновая кислота, которая улучшает кровообращение.
Широкий минеральный состав тоже играет свою роль: натрий, железо, фосфор, калий, кальций, йод и витамины B, D, E, - все это содержится в рыбе и необходимо нашему организму.
Почему хочется селёдки
Хочется соленой сельди, когда:
- повышен уровень стресса;
- ослаблен иммунитет;
- дисбаланс жидкости в организме;
- проблемы с щитовидной железой;
- нехватка важных микроэлементов (натрий, калий, йод, хлор);
- обильное потоотделение (физические нагрузки).
Хочется скушать именно селёдку обычно из-за недостатка натрия и хлора в организме. Не нужно себе в этом отказывать, ведь в соленой сельди содержится много хлорида натрия. А при его недостатке у человека могут начаться проблемы в области пищеварения, а также нервной и сердечно-сосудистой систем.
Кроме того, такая рыбка богата жирными кислотами Омега-3 и Омега-6, они улучшают работу нервной системы в общем и нашего мозга, в частности.
Также в ней много селена, дефицит которого провоцирует проблемы с щитовидной железой, суставами и почками.
Ешьте то, чего вам хочется
Прислушивайтесь к своему организму, если вам чего-то хочется, значит ему не хватает каких-то веществ для нормальной жизнедеятельности.
Но, конечно, не все зависит от физиологии. Вполне может быть, что выбор конкретной еды обуславливается вашим эмоциональным состоянием и приятными воспоминаниями, связанными с данным продуктом. Например, если вас селёдкой кормила любимая бабушка в деревне, то вы захотите эту пищу тогда, когда вам будет сильно не хватать домашнего уюта.
И помните, что все хорошо в меру. Переедание любого продукта, даже очень полезного, может грозить проблемами.
✅Заходите на мой ТГ канал с интересными историями: