Спорт, здоровый образ жизни и правильное питание помогли 64-летней американке Эми Хардисон замедлить свое старение на 26%, пишет Fortune. По информации издания, женщина заняла пятое место в «Олимпиаде омоложения».
В конкурсе приняли участие около четырех тысяч человек. Все они подверглись эпигенетическому исследованию ДНК, которое показывает разницу между хронологическим возрастом и фактическим старением организма. Согласно его результатам, темп увеличения биологического возраста Хардисон составляет лишь 74 процента.
Женщина рассказала, что никогда не стремилась к омоложению, а просто вела здоровый образ жизни. Она правильно питается: в ее рационе нет полуфабрикатов, диета состоит из постного мяса, овощей и фруктов. Кроме того, на протяжении последних 50 лет американка ежедневно не менее часа посвящает аэробике, плаванию или занятиям на эллиптическом велотренажере.
Мне осталось еще лет 20. Может, 25 или около того. Я хотела бы прожить их как можно лучше, и только. 84, 85, 86 лет мне более чем достаточно, — отметила женщина.
Ранее врач-кардиолог Ксения Ерусланова рассказала, что физические нагрузки могут поспособствовать долголетию. Специалист подчеркнула, что для реального продления жизни важно по чуть-чуть увеличивать активности, чтобы достичь оптимальных показателей.
Больше интересных и эксклюзивных новостей — в нашем телеграм-канале
