Вы замечали, что даже после исключения сладкого, мучного и жирного вес стоит и никуда не собирается уходить? Причина - гормоны.
Гормоны, влияющие на вес:
Инсулин
Повышенный уровень инсулина может способствовать накоплению жира в организме. Данный процесс проявляется через потребление большого количества продуктов с высоким гликемическим индексом и частые перекусы.
Лептин и грелин
Эти гормоны регулируют аппетит и ощущение сытости. Недостаток сна, нарушение циркадных ритмов и неправильное питание могут нарушить баланс гормонов, итогами которых является переедание.
Кортизол
Гормон, который отвечает за стресс нашего организма. Повышенный уровень кортизола в организме способствует накоплению жировых отложений в области живота.
Гормональный фон человека может меняться и при потреблении некоторых продуктов с полок магазинов. Это тоже способствует набору лишнего веса. Рассмотрим, почему так происходит.
Гормон роста в мясе
Для промышленного животноводство в порядке вещей использовать гормоны роста для животных, чтобы ускорить процесс производства. При употреблении такого мяса люди тоже получают эти гормоны, ведь они никуда не деваются при термической обработке. Человек потребляет гормон роста с пищей и тоже начинает накапливать жир в организме.
Эстрогены в продуктах
Некоторые продукты, особенно молочные, могут содержать следы эстрогенов. Их избыток тоже негативно влияет на организм человека и способствует жировому накоплению.
Органические продукты производятся без использования гормонов роста, пестицидов и различных компонентов, которые могут негативно влиять на гормональный баланс человека. Тем более, постоянное употребление таких продуктов может снизить воздействие вредных веществ на организм.
Улучшите качество своего питания и стабилизируйте ваш гормональный фон просто отказавшись от продуктов промышленного животноводства. Не забывайте про физическую активность, здоровый сон и избегание лишнего стресса.