🙋♀️ Сегодня хочу с Вами поделиться одной из своих полезных привычек, которой следую уже более 2-х лет!
Каждый день мое утро начинается со стакана воды Donat. Donat - это природная минеральная вода, с высоким содержанием Магния.
Это прекрасное средство:
1. Для улучшения работы желудочно-кишечного тракта (особенно для тех кто страдает запорами).
2. Для восполнения дефицита магния.
В этой воде содержание магния максимальное (850-1200 мг в 1 литре), а значит принимая 200 мл такой воды мы фактически получаем более половины суточной нормы этого микроэлемента.
👩⚕️ Физиологическая потребность в Магнии у взрослого человека 400 мг в сутки.
Магний является кофактором многих ферментов, в том числе энергетического метаболизма и участвует в биосинтезе белков, нуклеиновых кислот, он необходим для гомеостаза кальция, калия и натрия
❗️Но самое главное, Магний буквально пожирается во время стресса и тревоги! До 40% населения испытывает его дефицит.
При дефиците:
🔻 Снижается память.
🔻 Ухудшается настроение.
🔻 Снижается адаптация к стрессу.
🔻 Сниженная концентрация Магния, поддерживает высокий кортизол в крови (основной гормон стресса).
Конечно периодически можно пропивать Магний с Витамином В6 в таблетках курсом по месяцу. Но применение минеральной воды позволяет не запускать патологические процессы снижения адаптации к стрессу, восполняя запасы Магния.
⚠️ Одно предостережение! К сожалению не все переносят эту минеральную воду. Поэтому, применять Donat рекомендую с осторожностью, особенно у людей со склонностью к разжиженному стулу. Лучше начинать на объема не более 100 мл и всегда в первой половине дня!