Контрастный душ, предусматривающий смену температур воды от холодной к горячей и обратно, может помочь снять стресс и улучшить общее физическое и ментальное самочувствие. Об этом сообщила терапевт Полина Лепилова.
Горячая вода расширяет кровеносные сосуды, улучшает кровообращение и стимулирует работу органов, в то время как холодная вода сужает сосуды, увеличивает мышечный тонус и активизирует иммунную систему.
Однако, Лепилова предупреждает, что контрастный душ не является лечением серьезных заболеваний и не может служить их профилактикой.
Прежде чем применять эту процедуру, рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно людям с заболеваниями сердца, чтобы избежать возможных негативных последствий для здоровья.
«Процедуры с резкой сменой температуры противопоказаны людям с острым воспалением вен, плохо контролируемой гипертонической болезнью, при простудных заболеваниях, при наличии открытых крупных ран и воспалительных образований на поверхности кожи. Также аккуратным стоит быть людям с любыми заболеваниями крови и беременным женщинам», – сообщила «Ленте.ру» терапевт.
Ранее ИА Кулик сообщал, что отказ от определенных продуктов может усугубить стресс, который считается одним из основных факторов прогрессирования сердечно-сосудистых заболеваний.
Автор: Виталий МАЛЯСЕВ
