Для того чтобы стать счастливым и везучим, надо увидеть светлые стороны своей души, почувствовать гармонию жизни!
Вечером возьмите чистую тетрадь, ручку и на обложке напишите: «Календарь радости».
Затем вспомните все радостное, что произошло с вами за прошедший день. Это может быть ласковое слово, которое вы услышали или сказали кому-то, а может быть, маленькая удача, или музыка, или мечта!
Возможно, это будет мелочь, но постарайтесь вспомнить этих приятных мелочей как можно больше, вспоминайте все события, которые приятно тронули вас, понравились, удивили, согрели.
Все, что было в этот день хорошего, светлого, радостного; все, что возникло в тебе самом доброго, умного, – записывайте в этот календарь.
Зачем записывать?
Дело в том, что обычно хорошие и плохие события стихийно укладываются в памяти, и, как назло, плохое цепляется прочнее, застревает в голове.
Надо научиться удерживать и хорошие впечатления, чтобы брать из них положительную энергию. Когда есть цель все записать, вы сознательно будете обращать внимание и запоминать все радостное, а раньше бы это ушло в песок.
Таким образом, радость будет сохраняться и накапливаться.💖
Психолог - Ольга Ильичева https://vk.com/artlichnostrus