Здоровая ревность - реакция, возникающая в случаях потенциальной угрозы нашим отношениям. Сила ревности прямопропорциональна ценности отношений. Когда мы испытываем здоровую ревность, мы способны выполнить разумные действия, направленные на защиту отношений. Признаки здоровой ревности. Алгоритм работы с ревностью.
Здоровая ревность - реакция, возникающая в случаях потенциальной угрозы нашим отношениям. Сила ревности прямопропорциональна ценности отношений. Когда мы испытываем здоровую ревность, мы способны выполнить разумные действия, направленные на защиту отношений.
Признаки здоровой ревности.
- Человек осознает свою ревность, признаёт её, берет ответственность за свои чувства и эмоции на себя.
- Человек может вас попросить вас помочь справиться с этим чувством, но не будет требовать радикально менять вашу жизнь.
- Нет манипуляции, ультиматумов, шантажа.
- Нет переходов на личности, унижений, оскорблений.
- Нет жесткого контроля, преследований, требования оборвать другие социальные сети.
- Равные права и возможность договариваться, искать общее проблемы решения.
Алгоритм работы с ревностью.
- Выяснить причину- какие именно действия вызвали такую реакцию.
- Можно ли эту ревность назвать здоровой?
- Как человека который ревнует, видит решение проблемы? Что он хочет в итоге?
- Сопоставление со своими личными границами:
- Адекватное ли это требование?
- Реально ли его выполнить?
- Приемлемо ли это это для вас?
- Решение - договориться, будет ли предложенное решение выполнено, не выполнено, будет ли найдено альтернативное и так далее.