Да, я сама в шоке.
Вчера с 23.01 начала ходить в спорт зал и решила там взвеситься и там даже не как я думала 119 кг , а 125,8 кг это трешь товарищи….
План такой:
1. Я уже начала ходить в зал, купила абонемент и это хорошо.
Но тут было столько сомнений - это ужас. Я прямо стояла такая и думала, а стоит платить или нафиг оно мне, ага нафиг.
Нафиг если мне нравиться одышка, даже от небольшой лесенке в магазин в три ступеньки.
Нафиг если кайфую от давления, а давление теперь по любому поводу, погода конечно, не выспалась вот тебе, стало резко тепло, так вообще можно умирать(
Нафиг если мне нравиться чувствовать тяжесть лишнего веса и уже чувствовать как страдают органы и уже не только сердце.
Самой последней каплей именно для меня стало, когда начались проблемы с циклом, а у меня их никогда не было.
2. Я начала больше есть овощей и стараться меньше есть остального, то есть один прием пищи заменить на овощи, пока так.
Потому что ела я очень много и кстати 1 прием пищи легко меняется на овощи, особенно если учесть, что овощи я люблю, просто надо выбирать вкусные помидорки, перчит, капусту мммммммммм нарезать и кушать без масла и майонеза.
3. Я прочувствовала тот факт, спасибо блогерам и в особенности @HINELLJOULE hi, nell с ютуб и особенно её телеграмм это прямо поддержка, особенно тем худеющим у которых сильный голод эмоциональный и это не просто перестать есть когда нервничаешь, переживаешь, грустно и так далее.
Девчонки и мальчишки, у меня большой избыток веса и я жрала правда.
Поэтому я понимая, сколько я жру, могу заменять целый прием пищи овощами.
Всегда надо смотреть на именно ваше до.
И плюс я работаю дома, за компом, если не считать зал, моя активность как у очень спокойной домашней пыли, пыль лежит и я тута)
В своих статьях, постах, я говорю именно про себя и про людей, кому лишний вес мешает жить именно с точки зрения здоровья.