Семейные отношения могут быть сложными и даже запутанными. Одной из распространенных ситуаций, которую я вижу в своей практике является, когда один из партнеров начинает думать, что другой не ценит его, а иногда даже считает, что он "никому не нужен". Но вопрос здесь – почему в таком случае он или она остаются в этой семье?
В чьих глазах вы «никому не нужны»
Вы смотрите в зеркало и видите потрясающую личность, но иногда ваше внутреннее зеркало выдаёт немного другое изображение. Почему? Потому что ваши отношения находятся на пути кризиса, и вы начинаете считать себя 'никому не нужными', кроме вашего мужа. Ваша ценность сокращается до минимума, и вы готовы терпеть невероятное. Давайте рассмотрим, почему это происходит.
Когда любовь путается с самоотрицанием
Иногда кажется, что чем больше вы терпите, тем больше вы любите. Но это опасное заблуждение. Ваши отношения страдают, и вы страдаете. Это как будто вы прячетесь внутри баррикад и закрываете глаза, надеясь, что мир вокруг изменится. Подсказка: это не работает. Наши желания и потребности реальны, и их нужно уважать. Иначе, вы погружаетесь в кризис, из которого тяжело выбраться.
Вы «никому не нужны» или нужны себе?
Главная проблема в том, что когда вы считаете себя 'никому не нужными', это становится самосбывающимся пророчеством. Вы не довольны собой, не удовлетворены отношениями, и весь этот негатив сказывается на вашем самоуважении. Опасность заключается в том, что, считая себя 'никому не нужными', вы становитесь уязвимыми для всех видов негативных отношений, в том числе и для насилия.
Почему «никому не нужные» отношения это опасность
Что грозит вашим отношениям, если вы продолжаете считать себя 'никому не нужными'? Какие опасности поджидают вас в будущем?
Опасность депрессии и тревожных расстройств
Самоотрицание, которое приходит с убеждением, что вы 'никому не нужны', может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Депрессия и тревожные расстройства могут стать вашими постоянными спутниками, и это только усугубит кризис в ваших отношениях.
Как отражается на детях
Если у вас есть дети, они могут быть свидетелями ваших 'никому не нужных' отношений. Это может повлиять на их психологическое здоровье и создать у них неверное представление о том, какие отношения являются нормальными.
Пять советов, как решить эту проблему
Теперь, когда мы поняли опасности и риски, связанные с 'никому не нужными' отношениями, давайте обсудим, как выйти из этой ловушки.
Повышайте свою самооценку
Перестаньте принижать собственную ценность. Вы также заслуживаете счастья и уважения, как и любой другой человек.
Общайтесь с вашим партнером
Обсудите свои чувства и сомнения с вашим мужем. Иногда люди даже не подозревают, какие мысли и чувства переживают их партнеры.
Профессиональная помощь
Иногда выход из кризиса требует помощи профессионала. Семейный психолог может помочь вам разобраться в ситуации и разработать стратегию для улучшения отношений.
Поддержка друзей и семьи
Не бойтесь поделиться своими переживаниями с близкими. Их поддержка может оказаться бесценной.
Найдите свое призвание
И, наконец, не забывайте о саморазвитии. Найдите хобби, увлечения, которые помогут вам чувствовать свою уникальность и значимость, независимо от мнения других.
Если вы чувствуете, что ваши отношения находятся в кризисе, не упускайте свою ценность из виду. Вы заслуживаете счастья и уважения, и это не зависит от мнения кого-либо еще. Не запускайте ситуацию. Чем раньше вы начнете ее решать, тем с большей вероятностью и с меньшими потерями вы ее исправите. Не забывайте, что часто лучше обратиться к психологу, который, будучи беспристрастным, может помочь вам посмотреть на происходящее со стороны. А это уже поможет вам найти выход.
Не стесняйтесь обращаться за помощью.
🆘Помощь, консультация 👉🏻 https://t.me/fampsytmbot