Ночью снова не спалось. До такой степени, что лежать с закрытыми глазами не смогла. Поэтому нашла фильм, который давно хотела посмотреть. Обожаю Джейсона Стетхема. Всё фильмы смотрела и каждый понравился. Как и этот.
Сначала очень напрягает американский юмор и манера их общения, но с завязкой сюжета это проходит. Фильм держит в напряжении до конца. Мне было интересно.
Утро наступило быстро, ну и хорошо, ведь мне не терпелось взвеситься.
За первый день подсчёта калорий ушло 800 грамм. За вчерашний, с жареной рыбой на ужин, я рассталась с 1 кг!!! 1000 гр, сэр!
Я "потеряла" 1.8 кг, зато нашла столько критиков в свой адрес! Уважаемые мои, я проходила программу "доктора Борменталя", я имею опыт похудения на подсчёте калорий, поэтому оставьте свою критику и деготь при себе.
Также решила, что не буду выкладывать скриншоты каждого приёма пищи. Это не интересно для вас. Поэтому оставлю фото еды и дневные/общие цифры КБЖУ. Врать не собираюсь, т.к. считаю калории ради собственного интереса, а не для хайпа. Вообще, обманывать — это не ко мне. Кто со мной давно, тот это знает.
Завтрак
Хотела приготовить овсяноблин, но крупа закончилась. Оля любит овсянку, и забыла предупредить, что нужно пополнить запасы. Поэтому снова яйца. На этот раз в хлебный оболочке. А ещё огурцы, финики, мандарин и чай с молоком б/с.
Муж привёз цикорий. Хочу "отойти" от чая и тем более от кофе. Но это не точно🤣 Кардиолог советовала не более чашечки кофе или зелёного чая в день. И я следую этому совету.
Мне так хочется прогуляться по городу! Только гололёд на тротуарах пока ограничивает маршрут. Даже на работу сходить не смогла, хорошо сынок быстренько сбегал за бумажками с производственной характеристикой. Завтра их к врачу отвезу.
Обед
На обед уха! А к чаю сыр и сосиска. Чего-то хочется, а чего не пойму. То ли семечек, то ли замуж, как говорит мой любимый муж.
Читали с Трофимом букварь. С каждым разом понимаю все четче, что к школе он не готов. И больше морально. Он боится сделать-сказать-допустить ошибку, часто начинает плакать. Он ранимый, нежный человечек. И ещё один год в "подготовке" укрепит его знания и веру в себя.
Потом и Оля с уроками прибежала. Сегодня писали про народные праздники. Выбрали Пасху: небольшой текст составили и рисунок она сама нарисовала. С остальными справилась самостоятельно, я только бегло проверила.
На перекус чай с молоком и горький Бабаевский шоколад.
Включила ещё один фильм, оказался сериалом. Посмотрела на одном дыхании! 8 серий по 20 минут.
После работы зашла моя коллега, моя любимая напарница. Как же я скучаю! Говорит, что я похудела. "Скорее всего это от корсета так кажется", - предположила я. Но она опровергла эту версию.
Накормила, напоилаеподруженьку, время пролетело, а тем разговоров не убавлялось. После её ухода вспомнила, что не ужинала. А уже 19 40! Достала рыбу и маринованные огурцы (свежие овощи уже доели).
Рыбу ели с Трофимом и Маргаритка прибежала. На всех хватило.
Посмотрим, что покажут весы завтра. Все таки поздний ужин и маринованные огурцы...
По итогу дня все довольно неплохо.
У меня последнее время нет аппетита. То жор не могла утихомирить, а здесь ем без особой радости. Ем, чтобы есть. Нет того удовольствия от пищи. Почему не разобралась.
Лишняя вода (отеки) уходит потихонечку, скоро начнёт и жир таять. Лишь бы не мышцы🙏 Вот так не стараясь специально, я вышла на правильный путь. Ох, и извилистый он! Но главное, что ведёт к мечте.
Всем добра!